Содержание
Мотивация - ключ к успеху во всем, что мы делаем в жизни. Потеря веса приносит огромную пользу для здоровья и качества жизни, а мотивационные фразы помогают вам оставаться сосредоточенным.
Мотивационный разговорник
При попытке похудеть интересно начать с маленьких целей. Как только вы достигли одной цели, поставьте другую с большей сложностью. Запишите свои цели в тетради и регулярно проверяйте свои достижения. Это позволит вам увидеть, как вы продвигаетесь. Создайте в тетради раздел, в котором вы сможете написать свои любимые мотивационные мысли или фразы, которые помогут вам сосредоточиться на своих целях. Вы также можете сделать плакаты или знаки и повесить их, чтобы сохранить мотивацию.
о здоровом питании
Никакая еда не так вкусна, как чувство худости.
Если вы предадите мою программу по снижению веса, я буду обманывать вас.
«Мы не живем, чтобы есть, но мы едим, чтобы жить»; Сократ
Сегодня я не позволю своим эмоциям, счастливым или грустным, привести меня к перееданию.
Дополнительные килограммы - это наказание за превышение калорий, которые я планировал съесть.
Употребление неправильной пищи помогло мне набрать вес.Употребление правильной пищи поможет мне похудеть.
В мышеловке всегда есть бесплатный сыр, но мыши, которые его едят, плохо кончают.
Если у вас нет настроения потренироваться или посмотреть на третий кусок пиццы, скажите себе: «Я лучше этого!»
Пища - это топливо, которое заставляет мой организм работать, но чрезмерное потребление пищи замедляет его.
О физических упражнениях
Потение - это способ моего организма избавиться от лишних килограммов.
«Никогда не ешь больше, чем можешь поднять.»; Мисс пигги
«Мотивация - это то, что заставляет нас начинать. Привычка - это то, что держит нас на пути». Джим Рюн
Во время тренировки повторяйте: «Стройный, подтянутый, стройный и сильный».
«Никогда не путай движение с действием.»; Бенджамин Франклин
«Ничто не помешает моему прогрессу. Никто не задержит меня, о нет, я должен идти дальше»; Мэтью Уайлдер
«Делай или не делай. Нет попытки.»; Йода, из "Звездных войн"
«Просто сделай это.»; Nike
«Начните сейчас, никому не гарантировано будущее.»; Уэйн Дайер
«Вы никогда не будете пахать землю, если только представите, что это произойдет»; ирландская пословица
«Кажется, успех связан с действиями. Успешные люди продолжают двигаться, они делают ошибки, но не сдаются»; Конрад Хилтон
О мотивации и преданности делу
«Условия никогда не будут идеальными. Люди, которые откладывают действия до тех пор, пока все факторы не будут благоприятными, не уходят»; Уильям Фезер
«Никто не может заставить вас чувствовать себя хуже без вашего разрешения. Даже вы»; Элеонора Рузвельт
«В этом мире нет ничего стоящего, что легко.»; Доктор Келсо в "Скрабы"
«Смелость не всегда шуметь. Иногда спокойный голос в конце дня говорит, что я попробую еще раз завтра»; Мэри Энн Радмахер
Если вы не в состоянии планировать, вы планируете потерпеть неудачу.
Вы никогда не станете неудачником, пока не откажетесь вставать и пытаться снова.
«Вам не нужно быть великим, чтобы начать, но вы должны начать быть великим»; Зиг Зиглар
«Мотивация - это внутренний огонь. Если кто-то попытается зажечь огонь в вас, он очень быстро сгорит»; Стивен Р. Кови
«Из моего опыта есть только одна мотивация: желание. Никакая причина или принцип не могут остановить или остаться против него»; Джейн Смайли
«Точная информация является фундаментальной частью мотивации.»; Мэри Энн Эллисон
«Определите, что ваше желание больше, чем ваш страх.»; Билл Косби
«Будьте благодарны за то, что у вас есть, и вы получите больше. Если вы сосредоточитесь на том, чего у вас нет, вам никогда не будет достаточно.»; Опра Уинфри