Содержание
- направления
- Пройдите тест по инвентаризации депрессии Бека
- Ищите подходящее лечение
- чаевые
- предупреждение
- Что вам нужно
Психиатр Аарон Бек создал Инвентаризацию депрессии Бека, список из 21 вопроса, основанный на фактических фразах, которые доктор Бек часто слышал от своих пациентов с депрессией. Тест неоднократно обновлялся и до сих пор широко используется сообществом специалистов в области психического здоровья. Если вы чувствуете себя подавленным или терапевт ищет более совершенные диагностические инструменты, вы можете найти это ценным в этом простом вопроснике с несколькими вариантами ответов.
направления
-
Найдите тихое место и сфокусируйтесь на тесте. Неразумно сидеть и отвечать на эти вопросы, пока вы находитесь в измененном состоянии или заняты чем-то другим.
-
Ответьте на вопросы максимально честно. Не пытайтесь угадать, что такое методология тестирования или манипулировать результатом. Простые и спонтанные ответы, как правило, дают результаты, которые больше соответствуют вашему настроению.
-
Рассчитайте результат теста дважды, чтобы избежать ошибок. Если у вас есть результат, проверьте, что он означает в соответствии со шкалой Бека, запланированной для вопросника. Любое значение выше 10 может указывать на некоторую степень депрессии. Значения больше 30 обычно указывают на тяжелую депрессию.
Пройдите тест по инвентаризации депрессии Бека
-
Обратитесь к врачу и попросите о приеме у психиатра для лечения вашей депрессии. Большинство врачей и терапевтов предлагают ряд функций, которые работают с тем, что вам нужно.
-
Обратитесь к врачам с результатами инвентаризации депрессии Бека и используйте свои ответы в качестве отправной точки.
-
Следуйте терапевтическому плану, изложенному вашим психиатром, в течение нескольких недель, прежде чем решить, работает он или нет. Как правило, сочетание антидепрессантов, психодинамической терапии и когнитивно-поведенческой терапии дает многообещающие результаты.
Ищите подходящее лечение
чаевые
- Инвентаризация депрессии Бека является хорошим показателем депрессии, но все еще является несовершенным диагностическим инструментом. Для получения более подробной информации о природе вашей депрессии вам необходимо лично поговорить с профессионалом в области психического здоровья.
- Возможно, вам придется проходить тест более одного раза, если у вас частые изменения настроения. Многие практики усредняют такие результаты, хотя другие просто сосредотачиваются на самом высоком балле (соответствующем их самым глубоким моментам депрессии).
предупреждение
- Если у вас возникают мысли о самоубийстве или вы думаете, что способны на насильственное поведение, забудьте тест и немедленно обратитесь за неотложной психиатрической помощью.
Что вам нужно
- Копия инвентаризации депрессии Бека