Содержание
- введение
- Замороженный виноград
- Апельсиновый сок
- Энергетические батончики черники и тыквенных семечек
- Фруктовые рулетики
- Морковные чипсы
- Рыбалка на золотую рыбку
- Мини-пиццы из цуккини
- Домашнее печенье
- Закат в прериях
введение
Летние каникулы означают долгие дни с напряженным графиком и большим количеством энергии - для детей и их семей. Выбирайте простые закуски с питательными и освежающими закусками, которые легко приготовить и которые удобно есть во время плавания, в лагере для отдыха, на выходных и во время других игр.
Замороженный виноград
Что может быть освежающим, как шарик или мороженое в жаркий летний день, но в нем гораздо меньше сахара? Замороженные фрукты! Поместите виноград без семян в форму для выпечки и оставьте его в морозильной камере. Выньте их и поместите их в миски как быстрый способ охладиться в жаркие дни.
Апельсиновый сок
Ищете способы включить больше цитрусовых в рацион ваших детей? Эми Роскелли с сайта о питании Super Healthy Kids рекомендует быстро и легко сделать апельсиновый сок, йогурт и кубики льда. Подавать в высокой стеклянной столешнице со складной соломкой и притворяться в элегантном баре.
Энергетические батончики черники и тыквенных семечек
Дениз Джонс, которому принадлежит Newf in My Soup, предлагает лучшую домашнюю альтернативу батончикам из мюсли, купленным на рынке: домашние батончики, наполненные полезными для здоровья ингредиентами, такими как овес, льняное семя, миндаль, черника и тыквенные семечки. Они отлично подходят для того, чтобы держать детей заряженными во время футбольной практики или езды на велосипеде.
Фруктовые рулетики
Храните в летнюю погоду с закусками, чтобы съесть где угодно, например, домашние рулеты. Лиза Болтон, которая ведет веб-сайт еды SixtyOne45, рекомендует готовить стебли ревеня, клубники, черники и меда. Дайте смеси высохнуть в духовке, затем нарежьте до нужной длины и формы. Хотя длинные рулоны являются наиболее распространенными, дети могут также использовать тесто для печенья, чтобы создавать свои собственные формы.
Морковные чипсы
Капустные чипсы вышли из моды. Любительница продуктов питания Джоанна Симек, которая поддерживает BiteDelite.com, предлагает делать морковные чипсы. Слегка соленые палочки похожи на жареный сладкий картофель, но без калорий и жиров - отличное сопровождение к барбекю на заднем дворе или просто перекусить в бассейне.
Рыбалка на золотую рыбку
У вас есть золотое рыбное печенье, взбитые сливки с сыром и крендели с солью? Иди на рыбалку! Писатель Стейси Джулиан предлагает съедобную альтернативу тем, кто этим летом не может порыбачить. Дети могут рисовать озера и океаны мелками и восковыми карандашами, прежде чем положить на них печенье и жарить их с кренделями, смоченными в сыре.
Мини-пиццы из цуккини
Летом для пижамных вечеринок не обязательно готовить пиццу. Эми предлагает использовать кабачки вместо теста для приготовления мини-пиццы. Рецепт предлагает запекать их, но вы также можете положить ломтики цуккини на гриле, чтобы сделать их более ароматными. Не забудьте использовать в качестве начинки свежесмолотые овощи!
Домашнее печенье
Хотите еще закуски? Блог Hummingbird High Food учит читателей, как использовать муку, корицу и мед для приготовления сладкого печенья - необходимого ингредиента для успешного кемпинга, или просто перекусить арахисовым маслом и обогатить праздничную коробочку для завтрака с одеколоном или дождливый день
Закат в прериях
Не очень приятно брать с собой пляж, когда вы носите гидрокостюмы и полотенца, но что если вы сделаете съедобный вариант пляжа на кухне? Келли Стрикленд, основатель и создатель LittleNummies.net, использует измельченную воду и соленые крекеры, нарезанные фрукты и другие закуски для создания своей собственной сумки с песком. Дети могут делать «шампуры» со своими любимыми закусками и использовать зубочистки, чтобы сделать рисунки в «песке», которые остались.