Как избавиться от проблем со щитовидной железой, не принимая лекарства

Видео: Щитовидная железа, симптомы заболевания | Проблемы с щитовидкой

Содержание

направления
чаевые
предупреждение
Что вам нужно

Гипотиреоз - это состояние, которое возникает, когда щитовидная железа, расположенная в передней части шеи, работает на уровне ниже нормы. Симптомы, связанные с гипотиреозом, включают увеличение веса, усталость и запор. Как и во многих других проблемах со здоровьем, существуют природные методы лечения, которые можно использовать для лечения гипотиреоза и его симптомов.

направления

Симптомы, связанные с гипотиреозом, включают увеличение веса, усталость и запор (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Избегайте продуктов, которые негативно влияют на щитовидную железу. В основном это овощи, в том числе цветная капуста, капуста, брюссельская капуста, брокколи, сладкий картофель, фасоль, соя и капуста. Лучшее, что вы можете сделать, это выбрать другие, которые способствуют нормальному функционированию железы.
Убедитесь, что вы глотаете много клетчатки. Это требует употребления в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты, овощи и цельные зерна. Прием пищевых добавок в день также является хорошим способом сбалансировать эту потребность ежедневно. Волокна помогут гарантировать, что пищеварительная система работает должным образом, что означает, что запор, вызванный гипотиреозом, не будет такой проблемой.
Держитесь подальше от продуктов, которые приводят к увеличению веса. Вам следует избегать продуктов с высоким содержанием жиров, сахара и углеводов. Поскольку увеличение веса является распространенной проблемой, связанной с гипотиреозом, вы должны сделать все возможное, чтобы предотвратить себя. Это не излечит вас от гипотиреоза, но сделает болезнь намного более легкой для вас.
Регулярно делайте упражнения. Аэробные упражнения полезны для организма практически во всех отношениях. Это поможет контролировать гипотиреоз и увеличение веса. Согласно веб-сайту Progressive Health (Progressive Health), физические упражнения также помогут регулировать щитовидную железу за счет повышения чувствительности тканей, что стимулирует секрецию щитовидной железы. Помните, что вы должны посещать аэробные упражнения от среднего до высокого уровня, по крайней мере, три раза в неделю по 20 минут в день. Плавание, бег и езда на велосипеде являются отличными формами упражнений для предотвращения или устранения увеличения веса.
Принимайте добавки, которые помогают регулировать гипотиреоз и его симптомы. Согласно веб-сайту Progressive Health, некоторые добавки, которые вы должны принимать, включают витамин С, йод, витамины группы В, тирозин и фенилаланин. Эти добавки могут помочь регулировать выработку щитовидной железы, дать вам энергию, хорошее настроение и многое другое. Еда продуктов, которые богаты любым из этих питательных веществ, также идеальна.

чаевые

Если естественные методы лечения гипотиреоза не работают, вам нужно начать лечение лекарствами для лечения этой болезни.

предупреждение

Прежде чем принимать какие-либо добавки, обязательно поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что нет никакой реакции на любые другие лекарства, которые вы принимаете.