Содержание
L-теанин изучается с 1949 года и продается в Японии в качестве регулятора настроения. Благодаря признанию его преимуществ, в Соединенных Штатах растет количество добавок и чаев, содержащих это вещество. По мере того, как проводится все больше исследований и продолжаются клинические испытания, считается, что эта уникальная добавка принесет больше пользы для здоровья и лечения.
определение
L-теанин - это аминокислота, которая в высоких концентрациях содержится в зеленом чае. Его содержание L-Theanine способствует его бесподобному вкусу. Это вещество также содержится в других чаях того же растения, Camellia sinensis.
типы
Чёрный, зелёный и улунный чаи происходят из одного растения. L-теанин можно найти во всех них, хотя он более концентрирован в зеленом чае. Он также доступен в качестве дополнения.
функция
L-теанин повышает уровень нейротрансмиттеров мозга, таких как дофамин, серотонин и ГАМК (гамма-аминомасляная кислота).
льготы
Клинически доказано, что L-теанин является эффективным средством, способствующим расслаблению, уменьшению негативных воздействий кофеина, ослаблению симптомов ПМС и уменьшению стресса и тревоги. Есть также признаки того, что он может стимулировать иммунную систему и помочь в лечении таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и гипертония.
предупреждение
Нет известных побочных эффектов L-теанина. Тем не менее, предполагается, что беременные женщины и младенцы ограничивают свое потребление из-за того, что было проведено мало исследований о влиянии этого вещества на развитие плода или на детей.