Содержание
Массаж спины снимает напряжение и расслабляет большую спинную мышцу и трапецию, две из обычно напряженных мышц спины. Хотя массаж спины кажется простым, но при массаже легко вызвать боль, а не удовольствие, если мышцы не массажируются должным образом. Правильная техника в сочетании с расслабляющей обстановкой являются необходимыми элементами для обеспечения приятного и комфортного массажа.
направления
-
Зажгите свечи в массажном кабинете и приглушите свет, чтобы создать спокойную атмосферу. Ароматические свечи, содержащие масло лаванды, идеально подходят для ароматерапии, так как расслабляют тело при вдыхании.
-
Вылейте один или два протирки размером с масло для монет 25 центов в ладонь вашей руки и втирайте масло в свои руки. Ваши руки должны быть мягкими и мягкими на ощупь, так как грубые руки являются абразивными и могут поцарапать спину во время массажа.
-
Вылейте в спину человека количество монетного масла в размере 25 центов в спину, втирайте масло, чтобы увлажнить и подготовить его к массажу спины.
-
Поместите нижние части ладоней на таз человека и медленно сдвиньте эту часть рук вместе со сторонами позвоночника.
-
Поверните нижнюю половину ладони, когда достигнете плеч человека, и проведите пальцами вдоль ребер, перемещая нижнюю часть ладони вниз вдоль позвоночника.
-
Прижмите большие пальцы круговыми движениями к мышцам плеча человека возле лопаток. Перемещайте их вдоль позвоночника и постепенно уменьшайте давление, чтобы избежать боли.
-
Пододвиньте кончики указательного и среднего пальцев к леваторной мышце лопатки, мышцы около основания головы.
Что вам нужно
- свечи
- Массажное масло
- полотенце