Содержание
Спортсмены, ищущие сторонников здорового образа жизни, часто полагаются на самые натуральные продукты. Сывороточный белок содержится во многих продуктах, таких как курица или молоко, но его можно перегонять в порошок или жидкость, что, если его принимать ежедневно, вызывает у вас рывок. Есть много вариантов, если вы хотите начать добавлять белок в свой рацион, и они могут различаться по качеству и цене.
Что такое сывороточный белок?
Тяжелоатлеты скажут вам, что сывороточный протеин хорош для увеличения мышц во время тяжелых тренировок.Белок содержится в мясе и ежедневных продуктах. Это удалено во время процесса, который превращает молоко в сыр. Большинство здоровых спортсменов принимают по 25 г в день, а штангисты могут принимать до 150 г в день.
Лучшие бренды
Оценка качества любого продукта очень субъективна, но Whey Protein King собирает отзывы потребителей практически обо всех 50 порошках сывороточного белка, имеющихся на рынке. В первую пятерку входят: American Sports Nutrition American Whey, AST VP2 Whey Protein, BSN Lean Dessert Protein, BSN Syntha-6 и Champion Nutrition Met Max.
Сравнение цен
Если цена является вашей самой большой проблемой, вы можете потратить немного по сравнению с огромным диапазоном затрат на сывороточный белок. Горшок 4,5 кг чистого сывороточного белка от Optimum Nutrition стоит около 165 долларов в оптовом магазине пищевых добавок, стоимость августа 2013 г. Однако вы можете купить 2 кг Econo Whey Protein за столь низкое значение R $ 48,00. Более дорогие бренды могут стоить вдвое больше, 31,00 $ за 500 г и более.