Как сделать запястье, чтобы положить на открытое запястье

Видео: Снимаем боль в запястье легким движением руки | Доктор Демченко

Содержание

направления
Что вам нужно

Наличие открытого запястья может вызвать боль даже в самых основных видах деятельности. Вращение браслета может быть полезно для выполнения таких задач, как подъем предметов, веса и детей. Кроме того, он также может помочь вам при наборе текста или даже в качестве учебного материала, если вы боретесь с боксом. Важно научиться оборачивать запястье для дополнительной поддержки, когда это необходимо.

направления

Открытые запястья могут быть перевязаны спортивной лентой для предотвращения травм. (Как перевязать изображение руки Кита Фрита из Fotolia.com)

Купите браслет из пеноматериала и спортивную ленту в магазине спортивных товаров или в Интернете.
Сначала поместите запястье с пеной, а затем нанесите два или три с помощью спортивной ленты вокруг запястья. Обязательно оставляйте плотно плотно, но не слишком много, чтобы не перерезать кровоток или стать некомфортным.
Передайте ленту по диагонали, а также большой и указательный пальцы два или три раза. Этого будет достаточно, или для большей поддержки чередуйте ленту во всех пальцах, всегда закрывая их узлы.
После накрытия всей руки проведите ленту вокруг запястья, сделав два или три дополнительных поворота; потому что именно здесь это влияние самое большое. После этого обрежьте пену и продолжайте проходить ленту. Сокращение этого также поможет приспособить избыток пены прежде, чем Вы передадите ленту.
Передайте ленту прямо на пену, следуя той же схеме. Избегайте размещения ленты на коже, чтобы облегчить удаление позже.