Как приготовить вареную рыбу

Видео: Больше не жарю! Вот как нужно готовить минтай! Съедят за минуту! Мамины рецепты

Содержание

направления
чаевые
предупреждение
Что вам нужно

Потребление рыбы очень полезно для здоровья. В дополнение к низкому содержанию жира и высоким уровням омега-3, которые помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и бороться с высоким уровнем холестерина, рыба обладает белками высшего качества. Среди традиционных форм приготовления приготовленная рыба является отличным выбором и может хорошо сопровождаться порциями риса, картофеля, салатов и овощей. Подготовка может варьироваться в зависимости от региона Бразилии и местной культуры. Самый традиционный рецепт - тот, который использует дополнительные компоненты, чтобы увеличить вкус рыбы. Наслаждайтесь советами и хорошим аппетитом.

направления

Приготовленная рыба - полезный и очень вкусный вариант (Донсток / iStock / Getty Images)

Первым шагом в приготовлении приготовленной рыбы является мытье и приправа мяса. Многие заведения предлагают уже очищенное мясо рыбы. Если это не так, удалите голову и хвост рыбы с помощью ножа. Очистите внутренности, удалите шипы и промойте мясо в проточной воде. Затем используйте лимон по вкусу и посолите. Запасите рыбу, пока приправа не попадет в мясо.
Разогреть масло в большой кастрюле. Затем обжарьте лук. Затем добавьте помидоры и перец. Наконец, нанесите зеленый аромат и хорошо перемешайте.
Добавьте рыбу в кастрюлю и жарьте. Добавьте стакан воды и ингредиенты по вкусу (соль, кориандр, шафран, черный перец). Накройте сковороду и дайте рыбе готовиться около 15 минут на среднем огне.
Добавить сметану, снова накрыть кастрюлю и варить еще две минуты. После этого приготовленная рыба готова. Подавать в горячем виде с различными блюдами, такими как рис, салаты и картофель. Приятного аппетита!

чаевые

Предпочитаю рыбу из нежного мяса, такую как тамбаки, какао, кефаль и корвина.

предупреждение

Не добавляйте слишком много воды во время приготовления. В противном случае рецепт может пропитаться, и окончательный вкус будет нарушен.
Не размешивайте рыбу слишком сильно, иначе мясо может разбиться во время приготовления.