Содержание
Оксалат кальция, тип минеральной соли, является основным компонентом почечных камней примерно в 80% случаев. Будучи распространенным побочным продуктом пищеварения и выведения, он, как правило, безвреден. Тем не менее, у людей, которые чувствительны к образованию камней в почках, оксалат кальция может привести к чрезвычайно сильной боли. К счастью, с некоторыми изменениями в питании и образе жизни вы можете ограничить или предотвратить образование этих камней в почках.
Как образуются оксалатные камни кальция в почках
Оксалат кальция образуется в толстой кишке, когда пищевые источники кальция связываются с солью щавелевой кислоты (оксалат). Оксалат в основном вырабатывается в печени, но также содержится в ряде пищевых продуктов. Когда оксалат присоединяется к молекулам кальция, он делает их более или менее нерастворимыми. Когда оксалат кальция попадает в почки, он может образовывать кристаллы в моче. Тем не менее, поскольку большинство людей не имеют склонности к образованию камней в почках, это не проблема. И даже у людей, предрасположенных к почечному камню, большинство полученных кристаллов слишком малы, чтобы вызывать проблемы. Однако, когда камни становятся достаточно большими, они могут осесть в почках или мочевыводящих путях, вызывая сильную боль и дискомфорт.
Основная профилактика
Чтобы определить, были ли камни в ваших почках вызваны оксалатом кальция, вам нужно проконсультироваться с врачом. Камни могут происходить из разных источников, и поэтому вам необходимо знать причину, чтобы справиться с потенциальными проблемами. Один из методов профилактики, применимый ко всем типам камней, - это правильно увлажнять кожу. Низкое потребление воды может привести к удалению очень концентрированной мочи, и это приводит к созданию идеальной среды, предрасполагающей к образованию твердых кристаллов оксалатом кальция. Если у вас были камни в почках и вы пытаетесь избежать их возвращения, врачи обычно рекомендуют ежедневное потребление жидкости. Если вы подвержены риску образования камней, пейте много воды, потому что это отличная линия защиты.
Дополнительные шаги
Если у вас диагностированы такие камни, уменьшите или исключите продукты со значительными количествами оксалатов, такие как шпинат, свекла, ревень, мангольд, зародыши пшеницы, шоколад, арахис, бамия, сладкий картофель, печень, зерно, виноград, перец зеленый, сельдерей, клубника и черный чай. Многие продукты содержат оксалат в более низких концентрациях, но они обычно не представляют большого риска. Проконсультируйтесь с диетологом для получения дополнительной информации о продуктах, содержащих это вещество.
Хотя это может показаться немного нелогичным, вы можете извлечь выгоду из умеренного увеличения потребления кальция. Свободные оксалаты мочи усиливают склонность к образованию камней. При правильном употреблении кальций связывает со свободными оксалатами в моче достаточно, чтобы уменьшить ваши общие шансы на образование камней. Однако убедитесь, что вы получаете кальций из пищевых источников (предпочтительно молочных продуктов), потому что прием добавок может увеличить ваши шансы на образование камней в почках. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить приемлемый уровень потребления.