Содержание
Техника прыжков состоит из важной части обучения ниндзюцу. Элемент тайхэндзюцу (навыки движения тела), техники прыжков, или тоби, практикуются рано и часто. На полях сражений феодальной Японии ниндзя нужно было прыгать с проворством, чтобы они могли увернуться от мечей и копий. Военачальники, подозреваемые в том, что среди них есть ниндзя, призвали маленьких детей швырнуть волчок на путь подозреваемого, чтобы посмотреть, быстро ли они свернут с прыжка ниндзя.Современные практики признают не только защитные преимущества тренировок в прыжках, но и невероятные улучшения в силе ног, равновесии и координации.
направления
-
Оставайтесь прямо и расслабленно. Не садитесь на корточки и не сгибайтесь, как обычно делают многие люди, когда начинают прыжок.
-
Пусть ваши плечи стоят. Это естественная реакция - пожать плечами в начале прыжка, но это предаст ваши намерения.
-
Прыгайте прямо, поднося колени к груди и ступни к телу. Соблюдайте осторожность, чтобы не позволить ногам идти позади вас, так как это облегчит ваши ноги и голени.
-
Приземляйтесь, расставив ноги, и одновременно коснитесь обеих ног на полу.
-
Молчи или как можно ближе. Опытный ниндзя может прыгать и приземляться молча, позволяя своим ногам поглощать удар и звуки прыжка.
чаевые
- Имейте в виду, что цель прыжка в стиле ниндзюцу - оставить ноги в безопасности, а не прыгать на 3 фута в высоту.
- Вместо того, чтобы пытаться прыгнуть как можно выше, сфокусируйтесь на подъеме нижней части тела к туловищу.
- Позвоните партнеру по тренировкам, чтобы попытаться ударить вас палкой по высоте ваших ног, чтобы вы попрактиковались, пытаясь отвлечь его через прыжок.