Содержание
Кокосовые пальмы настолько ценятся в некоторых частях мира, что их называют «Древо жизни», и тертый кокос отражает это название. Привычка есть тертый и сырой кокосовый орех имеет ряд преимуществ для здоровья, так как он богат полезными насыщенными жирами, клетчаткой, витаминами и минералами.
Бороться с болезнями
Плод помогает в профилактике и / или лечении вирусных инфекций, таких как грипп и корь, а также грибковых инфекций, таких как кандидоз полости рта. Это также может помочь облегчить артрит, контролировать диабет и предотвратить остеопороз.
волокна
Добавление тертого кокоса к вашей еде - это хороший способ включить больше клетчатки в свой рацион, который помогает вам почувствовать сытость, потребляя меньше и регулярно.
кожа
Все кокосовые продукты полезны для кожи. Они борются с пятнами, такими как прыщи и признаки старения, и помогают коже обновляться, и могут даже защитить ее от рака кожи.
Кокосовое масло
Тертый кокосовый орех является источником нерафинированного кокосового масла, которое обеспечивает такие преимущества для здоровья, как повышенный уровень метаболизма и гормональный баланс.
многосторонность
Можно легко смешать тертый кокос с любым типом еды - пирожные, хлопья, карри и фруктовые салаты - лишь несколько примеров - для дополнительного вкуса.
соображения
Если вы едите тертый кокос для улучшения своего питания, купите его у бренда натуральных или органических продуктов. Тип тертого кокоса, продаваемый в обычных супермаркетах, содержит дополнительный сахар и консерванты.