Содержание
- идентификация
- Эффекты отдыха, льда и тепла
- Типы средств правовой защиты
- Преимущества упражнений
- бдительный
Боль в верхней части бедра может возникнуть в мышцах, сухожилиях, суставах или даже в костях тазовой области. Это часто вызывается повторяющимися движениями во время занятий спортом или тяжелой деятельностью, но также может быть следствием старения или определенных типов заболеваний. Боли в верхней части бедра могут варьироваться от легкой боли до сильной или острой боли. Лечение включает в себя, в большинстве случаев, отдых, применение льда и тепла, средства, массаж и упражнения. Однако некоторые условия требуют хирургического вмешательства.
идентификация
Симптомы боли в верхней части бедра включают боль в мышцах подколенного сухожилия (задняя часть бедер) или внутри или снаружи четырехглавой мышцы (мышцы бедра). Другие симптомы могут включать жжение или онемение и боль в области паха или ягодиц. Боль или онемение обычно возникают только на одной стороне тела, а пораженный участок чувствителен к прикосновению или давлению. Ишиас (боль, которая распространяется на ногу) может быть симптомом боли в верхней части бедра. У седалищного нерва есть корешки в позвоночнике, поэтому сдавливание этого нерва проявляется как боль в спине и задней части бедер.
Эффекты отдыха, льда и тепла
Люди с болью в верхней части бедра обычно нуждаются в отдыхе в течение определенного периода времени. Остальное предотвращает ухудшение состояния мышц или источника проблемы, а также дает льду время для уменьшения воспаления и боли. Лед уменьшает отек и, следовательно, боль за счет сужения сосудов, что уменьшает размер кровеносных сосудов и сводит к минимуму приток крови и лимфы к пораженной области. Он наиболее эффективен при использовании с 20-минутными интервалами в течение дня. После того, как припухлость уменьшилась, воздействие тепла заставляет кровь (вместе с ее целебными свойствами) течь в область бедра.
Типы средств правовой защиты
Противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и напроксен, могут облегчить воспаление и боль в верхней части бедра. Эти лекарства снимают отечность и боль, подавляя ферменты ЦОГ-2 и простагландины (химические вещества в организме), которые образуются при появлении синяка. Врач может назначить стероиды для сильных болей в области бедра. Мышечные релаксанты также эффективны для этого типа боли.
Преимущества упражнений
Человек может облегчить боль в бедре с помощью простых упражнений на растяжку и сопротивление. Диапазон растягивающих движений должен быть ограничен, чтобы не усиливать боль и не вызывать другие проблемы. Растяжение помогает улучшить подвижность мышц бедра, сухожилий и суставов. Легкие тренировки, ходьба или езда на велосипеде также помогают облегчить боль. Специальные упражнения для верхней части бедра увеличивают кровообращение в области и помогают быстрее залечить повреждение.
бдительный
Симптомы боли в бедре могут быть следствием артрита или некоторых дегенеративных заболеваний костей, таких как остеопороз. Эти симптомы могут также сигнализировать о проблемах кровообращения, таких как заболевание периферической артерии (PAD) или других состояниях, таких как болезни сердца.