Содержание
- Продукты, которых следует избегать
- Увеличение потребления клетчатки
- Коктейль по утрам
- Поговори со своим врачом
Сера или тухлые яйца время от времени поражают всех, но если вы часто их испытываете, вы можете внести некоторые изменения в свой рацион. В общем, устранение нездоровой пищи и выбор более здоровой пищи решит вашу проблему. Для более серьезных случаев поговорите со своим врачом.
Продукты, которых следует избегать
Отказ от определенных продуктов может помочь минимизировать отрыжку серы. Избегайте употребления яиц не только потому, что они содержат серу, но и потому, что в них много белка, что усугубляет отрыжку у некоторых людей. Многие продукты содержат яйца, поэтому читайте этикетки и информацию о питании, чтобы избежать их употребления. Также избегайте употребления продуктов с высоким содержанием сахара, таких как сладости и мороженое, а также алкогольных или газированных напитков. Кроме того, держитесь подальше от орехов, приготовленных с серой, и ограничьте потребление молочных продуктов.
Увеличение потребления клетчатки
Увеличение потребления клетчатки улучшит пищеварение, что снизит вероятность возникновения отрыжки серой. Хорошие источники клетчатки включают овощи, фрукты и цельные зерна. Выбирайте коричневый рис вместо белого риса, продукты из цельной пшеницы вместо продуктов, приготовленных из белой муки, а также цельные фрукты и овощи вместо соков.
Коктейль по утрам
Утренний коктейль из теплой воды, темного меда и лимона или лимонного сока поможет вам очистить организм от токсинов. Убедитесь, что вы пьете много воды в течение дня, чтобы держать себя гидратированным, что помогает в освобождении токсинов от вашего тела и предотвращает запоры.
Поговори со своим врачом
Если домашние средства не помогли решить проблему, поговорите со своим врачом, так как у вас может быть инфекция, требующая лечения.Если отрыжка серой вызвана назначением лекарств в краткосрочной перспективе, лучше всего просто устранить симптомы. Если вы планируете принимать лекарство на неопределенный срок, спросите своего врача, можете ли вы перейти на другое лекарство или изменить способ его приема. Если отрыжка сопровождается другими пищеварительными симптомами, такими как диарея, судороги или рвота, поговорите с врачом.