Содержание
Чрезмерный газ и вздутие живота могут быть вызваны несколькими причинами, такими как диета, количество упражнений и основные медицинские условия, такие как синдром раздраженного кишечника или пищевая аллергия. Независимо от того, что вызывает проблему, это неудобная ситуация. Однако часто простое домашнее лечение может быстро вылечить проблему.
Корица и горячая вода
Выпивая стакан кипятка с 15 г порошка корицы, вы быстро избавитесь от симптомов отека. Вы можете добавить немного меда, чтобы подсластить, если хотите. Пейте, пока вы чувствуете вздутие, а ингредиенты еще теплые.
Чай с фенхелем
Согласно веб-сайту Helpforibs.com, вздутие живота можно быстро снять с помощью крепкого чая из фенхеля, приготовленного из органического растения. Этот чай поможет регулировать сокращения тонкой кишки, расслабляя и уменьшая выброс газов. Это особенно полезно для людей с синдромом раздраженного кишечника.
Позиции йоги
Определенные позиции йоги могут помочь стабилизировать ваш желудочно-кишечный тракт и обеспечить быстрое облегчение. Для припухлости постарайтесь наклониться назад и поднять ноги над головой, опуская руки по бокам тела. Или наклоните спину вперед и согните одно колено к груди. Подождите, а затем чередуйте свои ноги. Затем сядьте на пол и расставьте ноги как можно дальше друг от друга, вытянув верхнюю часть тела к ступням.
Изменения в диете
Просто исключите определенные продукты из своего рациона, чтобы предотвратить вздутие живота. Потребляйте меньше соли или пейте больше воды, сока или молока вместо соды или газа, а также отрежьте бобы и бобовые, когда вы опухли. Если припухлость сохраняется, обратитесь к врачу, чтобы узнать, есть ли у вас пищевая аллергия или если вы страдаете синдромом раздраженного кишечника.