Содержание
Zumba - это фитнес-тренировка, которая сочетает аэробные техники с танцевальными движениями из разных уголков мира. Используются четыре основных ритма: меренга, сальса, кумбия и реггетон, но в более продвинутых классах используются более сложные движения и техники. Инструкторы Zumba должны тренироваться и брать сертификат, а также изучать правильные приемы для людей, чтобы сжигать калории и изучать новые танцевальные шаги в веселой и эффективной форме.
Сделать поиск
Перед тем, как выбрать курс, который вы хотите пройти, чтобы потренироваться в качестве тренера, проведите некоторое исследование zumba. «Zumba Basic» (Базовый) содержит первые движения и ритмы. «Zumba Basic 2» дополняет предыдущий инструментами и советами по использованию движений в различных тренировочных программах. "Zumba Gold" (Золото) - это сеанс низкой интенсивности для всех, кто хочет тренировать широкую публику. «Zumba Toning» обучает методам моделирования тела, его укрепления и сжигания калорий. «Аква зумба» состоит из выполнения движений зумбы в воде. Наконец, «Zumbatomic» является версией рутины, адаптированной для детей.
Пройти курс
Заплатите стоимость курса, которая может составлять от 440 до 660 долларов (иногда со скидками при предоплате). Смотрите классы, которые соответствуют вашей цели. Получить материалы (DVD, трек для тренировок, учебные пособия и основные ритмы). Практикуйте свое выступление во время упражнений, так как люди будут ожидать от вас демонстрации и объяснения танцевальных движений. Пройдите курс, чтобы получить сертификат. Необходимо периодически обновлять его, потому что вы должны знать новости отрасли.
Создать рутину
Установите рутину Zumba, которая обеспечивает основательную тренировку. Включите активные песни, которые заставляют ваше сердце биться, и другие, которые больше сосредоточены на определении и укреплении вашего тела. Включите варианты для авантюрных людей, например, добавив гантели. Оцените свою рутину, так как она должна формировать тело, тонизировать мышцы и сжигать калории, но, что более важно, она должна быть веселой и включать разные стили музыки.
Быть инструктором
Свяжитесь с местными тренажерными залами и спросите, нужен ли вам инструктор Zumba. Общественные центры также могут предложить классы Zumba для общественности. Другими возможными вариантами являются Zumba на открытом воздухе, уроки Aqua Zumba в общественных бассейнах или Zumbatomic в школах.