Содержание
Хотя мороженое предлагает различное количество необходимых питательных веществ, включая кальций, фосфор и витамин А, они не совсем здоровая пища. Они обычно содержат большое количество жира и сахара, что делает их очень калорийными. Даже рекомендуемая порция полстакана содержит более 100 калорий, и многие люди обычно едят намного больше, чем каждый раз.
Итальянское мороженое против общий
Тип, который будет иметь наименьшее количество калорий, зависит от выбранного мороженого. Порция итальянского шоколада или ванильного мороженого с полстакана имеет около 191 калорий. Такое же количество обычного шоколадного мороженого имеет около 143 калорий. У обычного ванильного мороженого в этой порции чуть меньше калорий, 137. Но если вы выберете сливочную версию премиум-класса, вы будете потреблять 266 калорий, причем увеличение в основном за счет жира. Выберите дополнительную легкую версию ванильного мороженого без сахара, чтобы ограничить потребление жиров, сахара и калорий; в каждой порции содержится 115 калорий.