Содержание
Сто миллионов человек страдают от серьезной депрессии каждый день. Банкротство может заставить вас чувствовать себя неудачником и безнадежным, как будто вы никогда не оправитесь. Вы можете потерять аппетит, спать слишком мало или слишком много, иметь слишком мало энергии или потерять интерес к сексу. Депрессия может корродировать медленно, если вы не пытаетесь бороться с ней. Выполните следующие действия, чтобы понять, как это сделать.
направления
-
Обратитесь за помощью. Не стыдно поговорить с врачом о том, что ты чувствуешь. Естественно, что что-то вроде банкротства оказывает на вас серьезное влияние. Возможно, вам придется принимать лекарства, чтобы помочь вам справиться с ситуацией.
-
Сосредоточьтесь на улучшении своего финансового положения вместо того, чтобы обвинять себя. Это не поможет сейчас. Лучше всего смотреть в будущее.
-
Найти группу поддержки людей, имеющих финансовые проблемы. Группа «Анонимные должники» предоставляет помощь людям, у которых преобладают долги. Если вы не можете присутствовать на собраниях, пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы обсудить, как они могут помочь вам (см. Ресурсы ниже).
-
Береги свое тело. Многие подавленные люди не кормят себя и не занимаются спортом, отказываясь от себя. Если вы чувствуете себя лучше снаружи, вы также будете чувствовать себя внутри. Избегайте развития язвы.
-
Обратитесь за помощью к консультанту или психологу. Запланируйте встречи и обсудите, что вы думаете о банкротстве.
чаевые
- Обратитесь к психиатру, если у вас тяжелая депрессия.