Содержание
Согласно Национальной медицинской библиотеке США и Национальным институтам здравоохранения, дрожание глаз используется для обозначения непроизвольных спазмов мышц век. Также известный как "глазные судороги", это часто - небольшая проблема со здоровьем. Среди других форм лечения это может быть облегчено, принимая витаминные добавки.
черты
Тремор глаза характеризуется тонким или сильно неконтролируемым движением мышц век. Судороги обычно происходят в течение нескольких дней и затем исчезают. Этот тремор может возникнуть в верхней или нижней части века. Регулярные сокращения мышц века могут вызывать чувствительность к свету, помутнение или затруднение зрения, вызывая закрытие века. Когда тремор возникает часто или затрагивает оба глаза, врачи определяют это состояние как доброкачественный блефароспазм.
причины
Дрожание глаз может быть вызвано несколькими факторами, такими как стресс, недосыпание, раздражение глаз, усталость глаз из-за длительной фокусировки или непереносимость стимуляторов, таких как кофеин.
лечение
Магний и калийные добавки могут быть использованы для облегчения симптомов этого состояния. По данным Национального института здравоохранения и Управления пищевых добавок, магний помогает нормализовать работу мышц и нервов в организме. Как и магний, калий необходим для баланса электролитов, правильной работы мышц и предотвращения дрожи глаз. Часто стресс является фактором развития судорог. Витамины группы B также имеют отношение к вашему лечению. Они необходимы для поддержания нервной системы и здорового энергетического уровня. Без надлежащего потребления витаминов типа В могут возникнуть симптомы дефицита, связанные с глазным нервом, такие как судороги во многих случаях и тремор глаз в незначительных случаях.
Источники добавок
Помимо капсул, которые вы можете приобрести, есть и другие источники с высоким содержанием магния, такие как подошва, зеленые овощи, орехи и сырые зерна. Калий можно найти в сладком картофеле, свекле и йогурте. Чтобы получить некоторые источники витамина В, вы должны употреблять морепродукты, печень, чечевицу, картофель и бананы.
Советы
Совет по продуктам и питанию Национальной академии наук США рекомендует употреблять продукты с высоким содержанием калия и витаминов типа В, избегая употребления слишком большого количества пищевых добавок.