Содержание
- введение
- Обучение: новый путь
- Изменения в рабочей среде
- Планируй, что будет дальше.
- Позвольте себе время от времени расслабляться
- Всегда помните о своей цели
- Изменение отношения вредит, но это позитивно.
- «Щелчок» принятия решения
- Бить вызовы и иметь более полную жизнь.
- Профессиональное мнение
введение
Изменение ситуации, которая неприятна или не выгодна, но стала привычкой в нашей жизни, является тяжелой работой. Причин, побуждающих нас к инерции в наших мечтах и проектах, много: травма и депрессия являются наиболее распространенными. Поэтому крайне важно исследовать корень проблемы, чтобы атаковать ее наилучшим образом. Не оставляйте в стороне изменения, которые могут иметь большое значение в вашей жизни. Знайте несколько советов, которые могут помочь в этом процессе и достаточно оправданий!
Обучение: новый путь
Обучение может быть хорошим способом начать процесс изменений в вашей жизни. Помимо представления личной и профессиональной выгоды, это может быть хорошим способом познакомиться с новыми людьми и познакомить себя с различными мнениями и идеями. В конце концов, много раз, нам просто нужна новая среда, чтобы начать думать о новых ракурсах и иметь хорошие идеи. Бесплатный курс, ориентированный на интересующую вас область, может быть краткосрочной альтернативой. Кто хочет инвестировать во что-то более серьезное, может поступить в аспирантуру или колледж.
Изменения в рабочей среде
Если вы недовольны своей работой, не оправдывайтесь. Ищите в свободное время новую карьеру или работу, которая имеет ваш профиль, но не теряйте больше времени, пытаясь изменить то, что находится вне вашего контроля. Помимо отправки резюме, сообщите коллегам и друзьям, что вы ищете новую возможность. Может быть, вы не можете получить показания, основанные на качестве вашей работы? Еще один способ изменить ситуацию - это инвестировать в новые навыки и специализации.
Планируй, что будет дальше.
Организовать ваши вопросы очень просто: составьте список. Таким образом, вы можете получить полное представление о необходимых установках на новом этапе и отразить время выполнения и сложность каждой задачи. Всякий раз, когда вы что-то вспоминаете, добавьте это в отношения. Стоит использовать ноутбуки и мобильные приложения, чтобы помочь с организацией. Не пугайтесь и всегда начинайте с самых простых предметов, чтобы обрести уверенность. Со временем страх исчезает, а желание накапливать победы только увеличивается.
Позвольте себе время от времени расслабляться
Желание решить все может стать врагом: спешка. Не спешите решать нерешенные проблемы и не расстраивайтесь, когда ваш план требует радикальных изменений. Несчастья жизни нормальны, поэтому не придавайте им особого значения и оставайтесь мотивированными. Один из способов поддержать ваш энтузиазм - это развлечься с семьей и друзьями. В моменты, когда мы отвлекаемся, появляются лучшие идеи, поэтому всегда включайте в свой список время для отдыха.
Всегда помните о своей цели
Выход из зоны комфорта и внесение некоторых изменений в нашу жизнь всегда сопряжено с большими эмоциональными затратами. Но это не повод сдаваться. Внимательно изучите причины вашего недовольства и то, что привело вас туда, где вы находитесь. Учитывайте эти соображения при разработке новых проектов и всегда отмечайте время, необходимое для завершения каждого из них. Оставьте бремя, которое вы несете, и инвестируйте сейчас в человека, которым вы хотите быть.
Изменение отношения вредит, но это позитивно.
В психологических отделениях нередко можно услышать сообщения от людей, которые недовольны своей жизнью, но не могут оторваться от того, что для них плохо. Часто мы привязаны к ситуации, и из-за страха перед неизвестным мы отказываемся оставлять позади то, что прошло. Отныне берите с собой только то, что нужно и полезно на следующем этапе вашей жизни. Это багаж из прошлого, поэтому не приносите с собой ничего, что могло бы означать возвращение ко всему, что вас беспокоило.
«Щелчок» принятия решения
После длительного периода недовольства наступает полное недовольство. Почти всегда именно в этот момент мы понимаем, что проблемы стали слишком большими и должны быть решены в срочном порядке. «Клик», когда текущая ситуация становится неустойчивой, - вот что подталкивает к принятию решения для решения остающихся проблем. В такие моменты важно прислушиваться к себе, поэтому немедленно начните размышлять о проблемах и о том, какие решения будут наиболее подходящими. Решения всегда связаны с некоторыми затратами, даже временем, и требуют времени для работы. Не теряй головы и двигайся дальше.
Бить вызовы и иметь более полную жизнь.
Навязывание новой цели - простая задача, но сохранять энтузиазм - сложная работа. Многие психологи считают, что у каждого человека разная психическая структура, и в конечном итоге его парализуют по разным причинам. Если это становится слишком трудным, сеансы терапии могут быть идеальным решением проблемы. Но всегда помните, что любое изменение требует больших личных усилий. Вот почему сосредоточенность и решительность являются наиболее важными качествами на данный момент. Без силы воли, даже в те дни, когда мы хотим вернуться к старым привычкам, невозможно решить нерешенные вопросы.
Профессиональное мнение
Если ничего не получается, стоит подумать о помощи профессионала, например психолога. Это может быть особенно эффективно, если разочарование сменяется беспокойством. В интервью порталу UOL психолог Александр Без, эксперт по синдрому тревоги и паники в Калифорнийском университете, проанализировал тревогу. «Это спусковой крючок для запуска других расстройств. С психологической точки зрения мы можем определить тревогу как практически субъективное психическое состояние, наполненное опасениями и наполненное неопределенностью», - отмечает он. Так что не упускайте из виду свою цель и не позволяйте страху неизвестного испортить ваши планы.