Содержание
Тендонит супраспинатуса (тендинит) - это воспаление сухожилия малой вращающей манжеты (их четыре) над плечом, около конца ключицы. Эта структура очень связана с контузией плеча, которая возникает, когда сухожилие слишком воспалено, чтобы комфортно проходить между верхними плечевыми костями и акромионом. Лечение надостного надострого тендиноза может включать сочетание отдыха, льда, массажа и физических упражнений.
соображения
В некоторых случаях supinpinatus сухожилия может произойти разрыв сухожилия. Это очень вероятно, если симптомы - боль во время движения вытягивания руки, чтобы достигнуть некоторого объекта или поднять его выше головы. Медицинское обследование обычно проводится при подозрении на разрыв, и для подтверждения диагноза потребуется МРТ. Для серьезных травм хирургия - первый выбор лечения, так как более простые случаи могут рассматриваться более консервативно.
Эффекты отдыха, льда и тепла
Первоначально, отдых важен для диагностики тендиноза supraspinatus. В сочетании с нанесением на месте пакетов со льдом, воспаление и боль исчезают. Также важно ограничить физическую активность, чтобы избежать других травм сухожилий. Лед вызывает сужение сосудов, которое минимизирует боль и воспаление, ограничивая приток крови к поврежденной области, и лечение наиболее эффективно, когда пакеты со льдом сжимаются в поврежденной области. Размещение пораженной конечности в положении выше сердца также может уменьшить воспаление. После того, как воспалительный процесс обработан, применение тепла к месту травмы может способствовать притоку крови (и его целебным свойствам) к области.
Типы медицины
Использование НПВП, таких как ибупрофен и напроксен, может помочь уменьшить отек и боль, поскольку они простагландины, которые вызывают воспаление и боль (естественная реакция организма). Эти препараты можно принимать в течение дня, но для более сильной боли врач может назначить пероральные стероиды или инъекцию кортизона.
Типы упражнений
Упражнения на растяжку могут помочь ослабить, расслабить и восстановить сухожилия от супраспината до движений. В общем, упражнения на растяжку следует выполнять осторожно с частотой, удобной для пациента и не причиняющей боли. Эти упражнения могут включать в себя простые движения, такие как пожимание плечами или вращение рук. Массаж также может ослабить сухожилие и способствовать заживлению травмы. После того, как пациент сможет некоторое время удерживать сухожилие надостного нерва на должном уровне, он может начать тренировку с легким сопротивлением. Например, пациент держит легкую гантель, поднимает руку под углом 90 градусов, а затем отходит и приближает вес к себе. Простые упражнения с отягощением могут помочь укрепить сухожилие надостного позвонка и являются наиболее эффективным способом стимулирования кровотока в пораженной области.
срок
Не существует ограничения по времени для лечения сухожилия supraspinatus. Часто человек может возобновить физические упражнения или свою обычную деятельность через 1-3 недели, но в более тяжелых случаях это время может быть больше. Однако, если вы хотите вести себя активно в процессе лечения и выздоровления, ваше выздоровление обычно будет быстрее.