Как тренироваться, как Мэри Кейт Олсен

Содержание

• направления
• Кофеин для повышения метаболизма
• предупреждение

Весь мир признает близнецов Олсен за их модный, эксцентричный и лихой стиль, но Мэри Кейт, кажется, является главной целью фанатиков моды. Мэри Кейт Олсен, более экстравагантная, чем ее сестра Эшли по внешнему виду, личному стилю, манере речи и манерам, следует неортодоксальным тренировкам, чтобы сохранить свое тело стройным.

направления

Полное белка, суши - это пища для тех, кто хочет стройный силуэт, как у Мэри Кейт (изображение суши от Mareen Friedrich с Fotolia.com)

Кофеин для повышения метаболизма

1. Часто наполняйте свое тело кофеином. Мэри Кейт Олсен известна тем, что всегда была в огромных кофейных чашках Starbucks со своими гигантскими солнцезащитными очками и сумочками Balenciaga. В небольших количествах кофеин ускоряет обмен веществ и действует как умеренное временное подавление аппетита.

2. Курить много Мальборо. Мэри Кейт Олсен курит красный Мальборо так же часто, как пьет кофе Starbucks. Конечно, сигареты, как и кофеин, обладают свойствами, снижающими аппетит, но воздействие на ваши легкие и кожу может быть гораздо более вредным, чем несколько лишних килограммов. Большинство экспертов моды оценили бы сигареты с огромным «нет».

   
   

3. Ходите так сильно, как можете. Хотя Мэри Кейт Олсен и ее сестра Эшли могут позволить себе все услуги лимузина, которые они хотят, они часто гуляют по улицам Нью-Йорка, где они живут. Личные тренеры знаменитостей согласны с тем, что ходьба является лучшим упражнением с низким воздействием для поддержания здорового веса.

4. Ешьте продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Мэри Кейт Олсен прошла курс лечения от расстройства пищевого поведения, анорексии, и узнала, что есть лучшие способы сохранить ее силуэт стройным, чем голодная. Источники, близкие к Мэри Кейт, показывают, что она теперь питается здоровой, богатой белками, диетой с низким содержанием углеводов. Суши - один из любимых блюд обеих сестер Олсен, и его настоятельно рекомендуют большинство знаменитых личных тренеров.

предупреждение

• И кофе, и сигареты могут быть чрезвычайно вредными для вашего здоровья. Известно, что сигареты являются канцерогенными, вызывая рак легких и другие серьезные проблемы со здоровьем. Кофеин ускоряет частоту сердечных сокращений и повышает кровяное давление при употреблении в избытке. Если вы курите, остановитесь и никогда не используйте кофеин, чтобы помочь с вашей диетой.