Содержание
Хотя боли в животе неизбежны, их не нужно оставлять без лечения. Несколько факторов могут вызвать гастроэнтерит, включая вирусы, загрязненную пищу и лед, лекарства или воздействие незнакомых бактерий при поездке в другую страну. Если фармакологическое лечение не желательно, не беспокойтесь. Есть несколько продуктов, которые могут облегчить боль в желудке, одновременно предотвращая обезвоживание и обеспечивая потребление важных питательных веществ.
жидкости
Лучше всего избегать твердой пищи, когда у вас расстройство желудка. Вместо этого можно успокоить дискомфорт с помощью жидкостей. Пейте как можно больше воды, особенно если боль сопровождается рвотой и диареей, так как может возникнуть сильное обезвоживание. Если этих симптомов нет, держите желудок насыщенным легкими жидкостями, супами и соками. Эти жидкости обеспечивают организм питательными веществами, которые могут усилить борьбу с болью и помочь устранить любого «нарушителя», вызывающего проблему.
Избегайте жидкостей и молочных продуктов, таких как кремовые супы, молоко или мороженое. Хотя рассматриваются мягкие жидкости, хладагенты следует избегать, если они не исчерпаны. Можно рассеять газ, перенеся напиток из одного стакана в другой, пока пузырьки не исчезнут. Ромашковый, мятный или имбирный чай также снимают боль, но пейте только тех, у кого нет кофеина, так как это соединение может ухудшить состояние желудка.
Продукты, которые легко перевариваются
Добавляйте в свой рацион легко усваиваемые продукты, такие как яблочный соус, рис и бананы, только после того, как пройдут рвота и диарея. Тосты, хлеб или вода и соленые крекеры также могут облегчить боль. Избегайте кислых и цитрусовых фруктов, таких как ананас, мандарин и апельсин. Как ни странно, хотя овсянка выглядит как сложное и плотное блюдо, ее текстура на самом деле хороша для покрытия желудка. Просто не забудьте съесть это в чистом виде.
Легкая пища
Мягкая твердая пища также может обеспечивать питание и не ухудшать чувствительность желудка. Белки и крахмалы лучше всего подходят при болях в животе. Попробуйте курицу без кожи, вареную рыбу, вареные яйца или запеченный картофель.