Содержание
L14, или точка Хоку, представляет собой точку акупунктуры для снятия боли и снятия боли в любом месте вашего тела (см. Ресурсы ниже). Акупрессурный массаж в точке L14, расположенной между большим и указательным пальцами, обычно используется, среди прочего, для облегчения боли в спине, зубах и голове. Это естественное обезболивающее работает, потому что оно высвобождает энергию в одной точке вашего тела - акупунктурной точке L14 - для облегчения ее в другом месте, например, в зубе или пояснице. Акупрессурный массаж в точке L14 (точка Хоку) можно выполнить в несколько простых шагов.
Шаг 1
Найдите точку хоку в руке. Для этого осторожно прижмите большой палец к указательному. Это заставит мясо между двумя пальцами скопиться. Точка L14 находится в верхней части этой группы.
Шаг 2
Откройте большой и указательный пальцы, образуя букву V. Используя большой и указательный пальцы другой руки, надавите на точку хоку, которая теперь находится за двумя пальцами.
Шаг 3
Сожмите большим пальцем кость указательного пальца, наклоняя давление ниже кости, находя наиболее чувствительную точку.
Шаг 4
Сильно надавите на эту точку как минимум на минуту. В то же время переместите сустав ближе к месту, которое болит. Например, двигайте шеей при головной боли.
Шаг 5
Повторите эти шаги другой рукой. При необходимости повторите, пока боль не исчезнет.
Шаг 6
Немедленно обратитесь к врачу, если у вас сильная или постоянная боль. Это может быть симптомом более серьезного заболевания, которое нельзя вылечить точечным массажем.