Содержание
Занятия аэробикой могут способствовать росту волос. Согласно веб-сайту Revivogen.com, когда вы находитесь в состоянии стресса, ваши волосы могут настроиться и упасть. Это потому, что организм вырабатывает больше кортизона. Этот гормон вызывает прекращение роста волосяных фолликулов, что может привести к истончению волос. Выполнение физической активности может уменьшить количество кортизона, присутствующего в организме. Более низкие уровни этого гормона способствуют росту волос быстрее и имеют больший объем.
Физическая активность повышает серотонин
Практика физической активности может поднять уровень серотонина в мозге, и это делает нас счастливыми и уравновешенными. Высокий уровень серотонина улучшает методы борьбы со стрессом и может снизить уровень кортизона. Когда организм испытывает сильный стресс, страдает весь организм, включая волосяные фолликулы, сообщает сайт Revivogen.com. Выполнение упражнений может помочь уменьшить стресс и одновременно способствовать росту волос.
Физическая активность уменьшает DHT
Занимаясь совместными или развлекательными видами спорта, например футболом, можно регулировать гормоны и уменьшать образование DHT. Согласно веб-сайту SurvivingHairLoss.com, DHT, или дигидротестостерон, передается генетически и вызывает облысение у мужчин. Слишком много упражнений, как в случае экстремального бодибилдинга, может иметь противоположный эффект и увеличить выработку DHT, но выполнение умеренных физических нагрузок три-пять раз в неделю может фактически уменьшить количество этого гормона. Регулярные физические упражнения также улучшают кровообращение, замедляют процесс старения и повышают выносливость.