Содержание
Селезенка - это орган, к которому не всегда относятся серьезно. Во многом это связано с тем, что несколько человек перенесли разрыв селезенки и ведут здоровый образ жизни без нее. Но селезенка играет полезную роль, такую как борьба с инфекциями и балансировка жидкостей организма. Когда это удалено, другие органы должны взять на себя больше задач. Поэтому, чтобы продолжить борьбу с инфекциями со здоровой селезенкой, вам нужно знать, какие продукты есть, чтобы укрепить ее.
направления
-
Включите в свой рацион больше фруктов, овощей и зерновых. Эти продукты легче усваиваются. Сырые фрукты и овощи сохраняют многие ферменты, которые теряются в приготовленных и обработанных продуктах, что дает меньше работы селезенке.
-
Покупайте больше натуральных продуктов. Селезенка должна обрабатывать пестициды из обычной пищи, рассматривая их как химические вещества, которых даже не должно быть в организме. Даже если вы моете пищу, многие пестициды уже поглощены. Органические продукты могут пройти. Поскольку эти продукты часто стоят дороже, чем обычные, попробуйте купить органические из сезона, чтобы сэкономить деньги.
-
Не переедай. Организм не может переваривать слишком много пищи за один раз, поэтому, когда вы переедаете, пища накапливается, заставляя селезенку.
-
Хорошо пережевывайте еду. Точно так же, как чрезмерное употребление пищи, не разжевывание пищи затрудняет весь процесс пищеварения
-
Делайте больше еды раньше, когда селезенка работает лучше. Органы устают с течением дня.
предупреждение
- Если вы чувствуете боль под ребрами с левой стороны, это может быть проблемой в селезенке. Немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Что вам нужно
- Органическая еда
- злаки
- фрукты
- овощной