Содержание
Многие люди восхищаются телом танцора. Длинные, стройные и стройные танцоры танцуют без усилий, сумев передать идею легкости. Чтобы выглядеть как плавающий шлейф, нужно гораздо больше, чем быть худым, это требует много работы и усилий. Распространенный миф состоит в том, что танцор, будучи худым, слаб. На самом деле, если сравнивать по весу, она входит в число сильнейших спортсменов.
Пропорции тела
Идеальное тело балерины - маленькая голова, длинная шея, короткий торс, длинные и тонкие ноги. К сожалению, эти аспекты являются генетическими и не могут быть изменены. Если вам не повезло родиться таким образом, не волнуйтесь, техника и талант также важны для того, чтобы стать танцором, и могут помочь вам преодолеть физические недостатки.
гибкость
Независимо от того, обладаете ли вы естественной гибкостью или это результат обучения, это ключ к балету. У вас также должны быть сильные мышцы, чтобы контролировать свое тело и удерживать их в каждой позиции. Колени должны выходить за пределы нормы (более 180 градусов) или сгибаться назад. Это помогает создать красивый вид на ногу танцора при выполнении определенных положений.
Вы должны хорошо расслаблять ноги, приходя прямо от бедра и доходя до лодыжки и ступней. Позиции классического балета основаны на поворотах, поэтому изобретательность необходима для того, чтобы у танцоров было хорошее разгибание ног.
Степень поворотов измеряется в первом положении, стоя в вертикальном положении с повернутыми ногами, только с соединенными пятками. Идеальный поворот на 180 градусов, пальцы ног направлены в разные стороны, образуя идеальный полукруг. Большинство танцоров не обладают идеальной ловкостью.Степень, в которой можно двигать бедром, определяется генетикой, однако есть некоторые упражнения, которые могут быть сделаны для повышения эластичности, укрепления суставов для придания телу большего вращения.
Формат стопы
Танцоры желают иметь хорошо выгнутую ногу, так как она эстетически красива и помогает еще больше оставаться на цыпочках. У большинства танцоров широкий квадратный фут. Не то, чтобы они были рождены таким образом, но практика балета вызывает этот формат.
Талант и техника
Даже если вам посчастливится иметь идеальное тело для балета, вам может не хватать таланта или техники, и у вас не будет будущего в этом мире. Ключ в умении делать точные и быстрые комбинации во время танца. Для этого у танцоров должна быть сильная спина и живот, а также сильные ступни, лодыжки, колени и ноги. Требуются годы тренировок, чтобы привести мышцы в правильное положение.
Балет - основа любой танцевальной техники. У человека без определенных способностей в балете будут проблемы с выравниванием, которое является решающим. Это внешний вид частей вашего тела (голова, руки, плечи, талия, таз, ноги, ступни) при выполнении балетной позы. Танцоры добиваются прекрасного выравнивания и достигают после долгих тренировок и техники. Опыт балета также помогает укрепить мышцы, снижая риск травм.
Соображения: расстройства пищевого поведения
Поскольку тело танцора настолько специфично, а талант и техника - это не все, что нужно для успеха, расстройства пищевого поведения распространены среди многих мужчин и женщин. Чтобы сохранить свое тело идеальным для балета, у многих танцоров возникает анорексия или булимия.
Анорексия - это психологическое и физиологическое состояние, основанное на желании человека стать намного стройнее, чем обычно. Большинство анорексиков прекращают есть, чтобы похудеть или избавиться от него. Анорексические препараты также могут вызывать физические нагрузки, что приводит к серьезным проблемам недоедания и серьезным повреждениям организма, включая кости и сердце.
Булимия - это расстройство пищевого поведения, при котором человек ест слишком часто, чрезмерно, а затем вскоре вызывает рвоту или дизентерию. Многие используют слабительные или мочегонные средства, так что ваше тело скоро избавится от пищи. Булимия вызывает серьезные повреждения рта, зубов и горла, а также почек и сердца.