Содержание
- введение
- Читайте листовки
- Вырезать и заморозить
- Скажи нет искушению
- Проверьте цены за единицу
- Составить список
- Проверьте пекарню
- Избегайте лояльности к бренду
- Приготовить еду с начальной стадии
введение
У каждой мамы есть «полная тарелка»: работа, поручения, работа по дому и дети. Ваша жизнь может показаться поездкой, которая никогда не замедляется, не говоря уже о остановках. Здоровая еда в блюде - это как топливо для этой бесконечной прогулки. И если еда имеет разумную цену, еще лучше. Мы поговорили с блогером Эрин Чейз, основателем веб-сайта Dinners за 5 долларов и автором поваренной книги Dinner Mom за 5 долларов. 5 долларов), чтобы дать несколько советов о том, как сделать продукты легкими и питательными, следуя вашему бюджету.
Читайте листовки
Знание того, когда продукты поступают в продажу, является секретом экономии денег. Прежде чем войти в магазин, поищите в Интернете или посмотрите рекламные брошюры газет, чтобы найти лучшие предложения недели. Возьмите брошюры у входов в магазины и обратите внимание на первую страницу, поскольку они являются продуктами, которые по более низкой цене.
Вырезать и заморозить
Если еду, которую вы потребляете, часто сбрасывают со счетов, покупайте больше и замораживайте. Многие фрукты и овощи, особенно с небольшим количеством воды, могут быть заморожены. Не стесняйтесь использовать всю емкость морозильной камеры. Разрежьте продукты перед хранением в герметичных контейнерах, чтобы вы могли использовать их при необходимости. Замороженные и нарезанные овощи хорошо смотрятся на рагу и супах. Замороженные фрукты отлично подходят для витаминов, приготовленных блюд и легкого приготовления десертов.
Скажи нет искушению
Любой, кто имеет хорошее здоровье, предложит вам избегать проходов в супермаркетах, таких как замороженные продукты, сладости и закуски. В большинстве случаев эти искушения находятся во внутренних коридорах магазина, поэтому избегайте искушений и идите прямо к тому, что вам нужно.
Проверьте цены за единицу
Обратите внимание на цены за единицу. В некоторых случаях покупка двух или трех отдельных устройств обходится дешевле, чем покупка одного и того же продукта в многосекционной упаковке. В других, эти пакеты являются лучшим вариантом. Например, большой кусок сыра может быть дешевле, чем лоток с таким же нарезанным продуктом. Купите большой кусок и нарежьте ломтики дома самостоятельно. И помните: сыр тоже можно заморозить.
Составить список
Если у вас есть время и терпение, составьте список, прежде чем идти в супермаркет. Проверьте, что у вас есть в холодильнике или морозильнике, так что планируйте свои блюда в соответствии с продуктами недели, которые продаются. Кроме того, составление списка позволяет избежать навязчивых покупок или продуктов, которые у вас уже есть дома.
Проверьте пекарню
Учитывая, что в пекарнях есть свежие продукты, они должны заставлять пищу циркулировать стабильно. Так что эти заведения, которые готовят в большом количестве, постоянно стремятся не выбрасывать продукт и не выставлять его на продажу. Хлеб - это другая еда, которую можно легко заморозить. Вы можете купить оптом и заморозить, чтобы поесть в другое время, если цена слишком низкая.
Избегайте лояльности к бренду
Верность - это добродетель. Но если вы хотите сэкономить, измените свои покупательские привычки и не обращайте внимания на бренды. Следите за акциями и скидочными купонами и пользуйтесь, чтобы сэкономить деньги.
Приготовить еду с начальной стадии
Подумайте, как приготовить еду с нуля. Таким образом, вы можете сделать еду дешевле и здоровее. Вместо того, чтобы покупать пакет риса с замороженными овощами или лазаньей, приготовьте соусы и смешайте их со свежими ингредиентами, чтобы получить более вкусную, дешевую и полезную пищу.