Содержание
Пируэт - это красивое и сложное движение в балете. Это требует идеального баланса, скорости и ловкости. Танцор должен тренироваться в течение длительного периода времени, чтобы достичь скорости и силы, необходимых для выполнения нескольких пируэтов. В начале 1800-х годов были изобретены высокие кеды; это позволяет танцорам поворачиваться на кончиках пальцев, а не на подъеме.
баланс
Самый важный аспект создания нескольких пируэтов в кроссовках высокого класса - найти правильный баланс. Высокие кеды заставляют танцора полностью стоять на цыпочках. Нахождение правильного баланса необходимо для того, чтобы танцор вращался. Когда вы поворачиваете вершину, она должна быть линейной на своей оси вращения, чтобы добиться длинного и сбалансированного поворота. То же самое касается танцора: основа танцора, включая ноги и бедра, должна быть сильной, чтобы противостоять повороту. Таким образом, соответствующий баланс может быть достигнут.
Нахождение фиксированной точки
Как только вы начинаете вращаться, вы должны оставаться сбалансированным. Но вы можете почувствовать головокружение по этому поводу. У вас есть два варианта, чтобы уменьшить этот эффект. Во-первых, держать голову поднятой и смотреть в потолок в одной точке. Во-вторых, пристальный взгляд на кого-то или на какую-то часть аудитории. Выполняя пируэт вдали от аудитории, вы можете повернуть голову, прежде чем ваше тело завершит вращение, и оглянуться назад на ту точку, которая была выбрана. Это будет держать вас от головокружения.
Четвертый против пятая позиция
Предоставление пируэта требует определенного количества импульса. Лучше начинать тренировку с пятой позиции, которая начинается при касании одной ногой впереди другой. Эта позиция предлагает меньшую тягу, чем четвертая позиция, которая более сложна и требует, чтобы вы ставили ногу примерно на 12 дюймов впереди ноги, которая находится на земле. Но запуск пируэта с пятой позиции позволит вам попрактиковаться в равновесии и движении. Как только вы овладеете этой позицией, вы можете перейти на четвертую позицию, которая является более красноречивой и сложной.
поворот
Чтобы дать несколько пируэтов, нужно продолжать движение. Это означает, что вы не можете потерять равновесие или скорость. Чтобы продолжать движение во время пируэта, вы должны быть в состоянии держать свое тело как можно более прямым на оси поворота. Для этого поднимите свое тело и поднимите руки так, чтобы весь его вес лежал на оси вращения. Это увеличит вашу скорость и сохранит движение во время выполнения нескольких пируэтов.