Содержание
Некоторые ортодонтические процедуры или пищевые реакции могут повредить зубы. Когда это происходит, весь рот болит вместе. Употребление в пищу твердых продуктов становится очень трудным, и вы можете попытаться исключить те продукты, которые вам нравятся, чтобы избежать боли.
направления
-
Ограничьте область боли. Если ваши передние зубы болят, пододвиньте еду к задней части рта и жуйте молярными зубами. Жуйте только одну сторону, если другая болит.
-
Выбирайте твердую пищу, которая распадается во рту. Положите еду в рот и дайте слюне размягчиться, прежде чем кусать.
-
Разбейте леденцы или соленые закуски на маленькие кусочки, которые не нужно разжевывать. Пусть ваши вкусовые рецепторы попробуют пищу перед глотанием. Даже если вы жуете, меньшие порции помогают не так сильно повредить зубы.
-
Нарежьте твердые продукты, такие как яблоки и морковь, на кусочки Вы можете приготовить морковь, чтобы сделать ее мягкой. Иногда разогрев пищи в микроволновке в течение нескольких секунд делает ее мягкой, не превращая ее в кашу.
-
Передайте свою еду в блендер или на процессор. Как и в случае с детской едой, вы начнете ценить вкус, а не только текстуру.
-
Сбалансируйте свою еду, чтобы она включала в основном мягкие продукты Ограничьте себя употреблением только твердой пищи, а при жевании чередуйте мягкую и твердую пищу.
-
Принимайте обезболивающее за тридцать минут до еды. Используйте раствор с соленой водой, чтобы облегчить боль до и после еды.