Содержание
Диабет и болезни сердца - это состояния, которые часто идут рука об руку, поскольку они могут быть связаны с ожирением и плохими диетическими привычками. К счастью, диеты для контроля диабета часто полезны при лечении заболеваний сердца, потому что диеты для диабетиков достаточно эффективны для снижения уровня холестерина и помогают устранить закупорку артерий. Общий принцип диеты для больных диабетом и сохранения здоровья сердца - избегать обработанных продуктов, питаясь проще.
Теория диабета и слабого сердца
Понять, как диеты для лечения диабета работают в сочетании с диетами для поддержания здоровья сердца и минимизации заболеваний, с которыми вы сталкиваетесь. Согласно медицинскому веб-сайту Medline Plus, диабет - это состояние, требующее постоянного контроля и контроля уровня сахара в крови, поскольку организм диабетиков плохо приспособлен для использования глюкозы обычными способами. Контроль уровня сахара в крови требует потребления большего количества естественных источников углеводов, что часто означает употребление продуктов с низким содержанием жира и холестерина вместо регулярных приемов пищи. Это основной принцип рекомендуемой диеты для здорового сердца Американской кардиологической ассоциации, помимо ограничения влияния диабета.
Диета для диабета и здорового сердца
Соблюдайте диету, богатую фруктами, овощами и цельными зернами, чтобы помочь контролировать диабет и предотвратить развитие дополнительных проблем с сердцем. В дополнение к этой диете, чуть больше половины каждого приема пищи должны состоять из фруктов и овощей, с меньшим количеством зерна. Остальная часть вашей еды должна содержать некоторые источники белка с низким содержанием жира, такие как морепродукты, курица или индейка, а также некоторые полезные для сердца ненасыщенные жиры, такие как те, которые содержатся в рыбьем жире, оливковом масле, пальма, миндаль, арахис и различные семена. Полностью исключите потребление обработанных пищевых продуктов, алкоголя, сахара, продуктов из белой муки и других жирных продуктов, выживая с помощью более естественной диеты для облегчения симптомов диабета и ухудшения здоровья сердца.