Содержание
В теле человека около 700 мышц, которые часто подвергаются травмам. Хотя почти все мышцы могут быть напряжены или растянуты при перегрузке, некоторые мышцы более склонны к травмам. Сюда входят мышцы поясницы, бедер, ног, шеи и плеч. Существуют определенные признаки и симптомы, которые могут подтвердить, что вы вывихнули мышцу, не обращаясь к врачу.
Шаг 1
Найдите точное место боли. Это в ваших мышцах или это боль, которая исходит из другой области, например, спины или руки? Иногда боль может быть обманчивой, если она будет сконцентрирована в одной области перед перемещением или распространением.
Шаг 2
Проверьте, не получили ли вы травму, которая могла привести к растяжению плечевой мышцы. Вы каким-то образом перегрузили мышцу или сделали что-то еще, что могло вызвать вывих? Мышечное растяжение плеча не происходит спонтанно, оно вызвано определенным действием или комбинацией действий, в результате которых на мышцу оказывается слишком большое усилие.
Шаг 3
Осмотрите плечо или попросите кого-нибудь проверить его на наличие симптомов мышечного напряжения. Это включает болезненность и припухлость. Если травма серьезная и вызывает внутреннее кровотечение, может быть даже синяк.
Шаг 4
Переместите руку, чтобы увидеть, не уменьшился ли диапазон движений. Растянутая мышца плеча может ограничивать движение из-за боли и воспаления.