Содержание
Из-за полостей на лице вы можете выглядеть старше, уставшим или даже больным. Упражнения для лица могут помочь вам заполнить ваши удары, смягчить кожу и уменьшить морщины. Упражнения «заполнить щеку» помогают уменьшить глубину линий, идущих от носа к уголкам рта, и придать им более молодой и отдохнувший вид.
Укрепляющий
Упражнения могут помочь сохранить упругость и упругость щек. Когда вы тренируете свои лицевые мышцы, это помогает увеличить их. Это не означает, что ваши мышцы лица будут развиваться, как бицепс, когда вы будете делать упражнения для бодибилдинга, но они станут немного больше, придавая гладкую, гибкую щеку. Одно из лучших упражнений для лица, чтобы откармливать щеки и избавлять их от этого выраженного взгляда, - это сосать губы, как это делают дети, «лицо рыбы», это замечательно, чтобы помочь заполнить их, стимулировать кровоток, кровообращение и твердый подбородок в то же время. Начните выполнять это упражнение два-три раза в день и удерживайте положение в течение 10 секунд, повторяя упражнение в начале три-пять раз и постепенно увеличивая до 10 раз по мере укрепления мышц щеки.
Тонизирующий
Вялые или отмеченные щеки извлекают выгоду из изометрических упражнений, таких как помещение рук в щечную кость. Затем наклоните подбородок вниз к груди, одновременно поднимая кожу и мышечные волокна яблока лицом вверх и одновременно выдыхая. Откройте и закройте рот 5 или 10 раз, чтобы почувствовать, как мышцы растягиваются и напрягаются. Делайте это упражнение три раза в день, и примерно через месяц вы заметите разницу.
улыбки
Улыбка - это отличный способ одновременно тренировать и тонизировать мышцы лица. Лучший способ улыбнуться как упражнение - держать губы закрытыми и уголки рта направлены вверх. Попробуйте вытянуть уголки рта к ушам; для этого требуется небольшая концентрация. Тогда сморщи нос. Если вы положите пальцы на лицо, вы почувствуете сокращение мышц. Задержите движение в течение пяти секунд, а затем расслабьтесь. Повторите это упражнение около 10 раз.