Содержание
Есть много вещей, которые влияют на то, сколько человек растет. Окружающая среда, в которой вы живете, пища, которую вы едите, и ваши гены играют роль в вашем росте в юности. Средняя высота американца составляет от 1,63 до 1,64 м.
Рост и половая зрелость
Девочки обычно перестают расти, когда заканчивается половое созревание. В этот момент гормоны, питательные вещества и гены достигают своего пика, когда дело доходит до роста. Обычно через один-три года после первой менструации у девочки она прекращает расти, и оставшийся рост в этот период составляет в среднем 5 сантиметров в год.
гены
Гены, с которыми вы родились, те, которые вы унаследовали от своих биологических родителей, имеют большой определяющий фактор того, насколько вы можете расти. Медицинские проблемы, такие как дефицит гормона роста, проблемы с почками, гипотиреоз или воспалительные заболевания кишечника, могут повлиять на рост. Генетическая предрасположенность к низкому или высокому росту повлияет на размер, которого достигнет ребенок.Это называется низкий рост семьи и не о чем беспокоиться.
Костный возраст
Возраст человека костей может отличаться от хронологического возраста. Если вас беспокоит рост вашей дочери, для определения этой информации можно провести обследование. Это делается с помощью рентгеновского снимка на левом запястье и кисти. Если обследование определит, что возраст костей у ребенка намного короче, чем хронологический возраст, весьма вероятно, что ребенок вырастет выше ожидаемого возраста. Девочки продолжают расти до костного возраста 14 лет.
Диета и упражнения
Хорошее питание необходимо, если девушка хочет достичь своего максимального роста. Сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами и с низким содержанием сахара, соли и насыщенных жиров, гарантирует, что девочка достигнет потенциального роста, определенного генетически. Здоровая диета также гарантирует, что у нее нет избыточного веса или избыточного веса и что он поддерживает баланс между весом и ростом. Упражнения также важны для поддержания здоровья и силы суставов. Это все важно для хорошего роста.
