Содержание
Обычный вопрос среди любителей употребления низкоуглеводных продуктов: «что я ем на закуску»? Вот почему такие закуски, как чипсы, сладости, мороженое и печенье, ограничены подобными диетами, поэтому вы часто задаетесь вопросом, что есть между приемами пищи. Наличие хорошего выбора низкоуглеводных закусок под рукой избавит вас от соблазнов и сделает ваш образ жизни более приятным.
Закусочные идеи
Сыр - одна из самых известных закусок с низким содержанием углеводов. Те, кто выбирают эту диету, часто прибегают к полоскам или кубикам сыра, поскольку они быстрые и удобные. Сыр также можно использовать, чтобы обуздать желание насладиться хрустящей текстурой картофельных чипсов, так как вы можете положить в микроволновку кубики или небольшие нарезанные кусочки сыра и подождать, пока они растают и станут хрустящими. Попробуйте намазать сливочный сыр холодными ломтиками и обернуть их соломкой. Некоторые планы этой диеты могут включать творог или рикотту.
Овощи могут быть утомительными, учитывая, что они, как правило, являются частью вашей еды, но есть несколько способов превратить их в интересную закуску. Сделать сливочный сыр, чтобы увлажнить сырые овощи. Используйте листья салата, чтобы сделать рулетики с курицей, тунцом или яичным салатом. Полоски сельдерея хороши, когда их опускают в соусы или арахисовое масло. Овощи также являются отличным секретным ингредиентом для соков и витаминов. Когда их избивают, вы редко ощущаете вкус, но поглощаете все питательные вещества. Любителям гастрономии может понравиться салат из помидоров и моцареллы.
Попробуйте белковые или мясные закуски, такие как вареные яйца, сухое мясо без добавления сахара или хрустящего тофу, но их следует употреблять в меру и не допускать на всех этапах диеты. Попробуйте семена подсолнечника и тыквы или миндаль.
К счастью, сегодня легче, чем когда-либо, найти готовые продукты с низким содержанием углеводов. Когда вы покупаете их, читайте этикетки и избегайте употребления большого количества тех, которые содержат замещающие сахара и спирты в композиции, поскольку они могут предотвратить потерю веса у некоторых людей. Наиболее подходящими являются зерновые батончики, несладкий желатин, печенье и мороженое. Некоторые люди едят эти продукты время от времени, а некоторые не едят их вообще ..