Содержание
Со временем воспоминания о вашем детстве могут быть потеряны или забыты. Иногда, когда они очень болезненны, ум может сосредоточиться на подавлении этих неприятных мыслей. В то время как некоторые люди могут легко вспомнить свой прошлый опыт, другим может понадобиться помощь в связи с этими воспоминаниями. Если вы хотите вспомнить свое детство, есть несколько техник, которые могут помочь вам пережить некоторые события из вашего прошлого.
направления
-
Посетите важные места в вашем детстве, которые могут вызвать ваши воспоминания. Если вы не живете в том же доме, что и в детстве, это было бы отличным началом. Также посетите школы, любимые тусовки, парки или любые другие места, которые вы посещали в молодости. Делайте снимки или записывайте мысли и чувства, возникающие при обращении в эти места для дальнейшего анализа.
Посетите места, которые вы посетили в ранние годы (папараффи / iStock / Getty Images)
-
Общайтесь с людьми, которые были там, когда вы были моложе. Они могут помочь вам вспомнить части вашего детства, которые вы забыли. Друзья и члены семьи могут помнить различные события, которые вы не можете вспомнить больше, которые могут помочь выявить ваши воспоминания о прошлом.
Поговорите с людьми, которые хорошо знают ваше прошлое (m-imagephotography / iStock / Getty Images)
-
Просмотрите фотографии из вашего детства. Поскольку фотографии - это моменты, снятые во времени, они часто весьма эффективны в установлении контактов с людьми из их прошлого опыта. Даже если вы не помните, когда и где была сделана фотография, на ней можно найти подсказки и подробности, которые активируют воспоминания детства.
Просмотрите старые фотографии и найдите скрытые значения и детали, которые остаются незамеченными на каждом изображении (LiliGraphie / iStock / Getty Images)
-
Изучите медитативные практики, которые могут помочь очистить ваш разум и позволить вам соединиться с этими скрытыми воспоминаниями. Отвлечение от повседневной жизни может помешать вам вспомнить свое прошлое. Подумайте об использовании медитации как о способе сосредоточить внимание и стимулировать память.
Практикуйте медитацию, чтобы ваш ум был чист и чтобы двери были открыты, чтобы вспомнить прошлое (evgenyatamanenko / iStock / Getty Images)
-
Обратитесь к специализированному гипнотизеру, который поможет вам вспомнить свое детство.
Обратитесь за профессиональной помощью, если ваши воспоминания заблокированы (Sini? Bota? / IStock / Getty Images)
чаевые
- Запишите все, что вам приходит в голову, связанное с вашим детством, и которое поначалу не имеет смысла или не кажется реальным или правдивым. Имейте тетрадь, чтобы собрать все, что вы можете восстановить за время вашего ребенка, будь то картины, чувства, впечатления, диалоги, образы и ситуации. Запишите все и используйте этот блокнот, чтобы помочь вам собрать загадку своего прошлого.
предупреждение
- Некоторые воспоминания могут быть заблокированы вашим разумом за то, что они принесли драматический эмоциональный контент. Конечно, имейте поддержку психолога, если вы хотите углубиться в свои воспоминания.