Содержание
Плохое кровообращение не только представляет возможность серьезных проблем со здоровьем, но также влияет на внешний вид, особенно для стареющей кожи. Плохое кровообращение приводит к тому, что кожа становится нерегулярной и окрашенной, особенно лицо. Усиление кровообращения лица может улучшить внешний вид и придать молодости внешний вид.
направления
-
Пейте воду. В этом нет ничего нового, но питьевая вода необходима для ряда функций организма, особенно для кожи. Вода играет важную роль в кровообращении и имеет важное значение для сохранения молодости и здоровья кожи. Если вы не привыкли пить по схеме «восемь стаканов в день», начните сейчас и осознайте преимущества чистоты и однородности, которые вода обеспечивает коже.
-
Бросить курить и пить. Эти две привычки являются прямыми причинами плохого кровообращения и, следовательно, существенно влияют на их внешний вид. Курение сигарет и употребление алкоголя ослабляет соединительную ткань, удаляя кислород и питательные вещества, что разбавляет и ослабляет кровеносные сосуды и вызывает их появление на поверхности кожи. Вот почему многие пьющие и курильщики имеют размазанную, красноватую кожу и сломанные капилляры.
-
Потренируйтесь. Увеличьте кровообращение, став более активным. Даже легкая активность, например, несколько раз обходя блок, улучшит кровоток и внешний вид кожи. Очевидно, что тяжелые упражнения усиливают эти эффекты. Йога - эффективный способ улучшить кровообращение, обеспечивая при этом другие преимущества для здоровья.
-
Улучшить кормление. Убедитесь, что вы придерживаетесь здоровой и сбалансированной диеты (то есть, противоположной фаст-фуду) и максимально избегаете холестерина и насыщенных жиров, так как они отрицательно влияют на кровообращение. Здоровое питание затруднит вышеуказанные шаги. Включите в рацион достаточное количество витамина С, так как он помогает поддерживать тонус кровеносных сосудов и способствует хорошей циркуляции крови, в дополнение к другим преимуществам для кожи. Сок алоэ вера является отличным источником многих питательных веществ и витаминов, в том числе витамина С, который полезен для кожи и улучшает кровообращение.
-
Включите ретиноиды в свой ежедневный уход за кожей. Они являются формой витамина А (важного витамина в уходе за кожей) и часто используются в антивозрастных процедурах для кожи, поскольку они помогают бороться с морщинами, растягивают кожу и способствуют выработке коллагена. Ретиноиды также эффективны для придания молодости, поскольку они значительно улучшают кровообращение и способствуют созданию новых кровеносных сосудов. Проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы узнать, какой продукт будет наиболее эффективным для вашего типа кожи.
-
Используйте средства по уходу за кожей, содержащие пикногенол. Cosmeceuticals описывают косметические продукты (обычно полученные из натуральных ингредиентов), которые, как утверждают, обладают терапевтическим эффектом для кожи. Пикногенол является распространенным косметическим элементом в антивозрастном уходе за кожей, так как он улучшает кровообращение и способствует выработке коллагена.
-
Подумайте о проведении фототерапии. Если на вашем лице видны признаки старения, отличные от неровных (морщины, сухость кожи, обесцвечивание, вызванное повреждением солнцем), существует широкий спектр фототерапевтических процедур для улучшения состояния кожи. Лечение красными и инфракрасными лучами - это формы лечения, используемые в косметических целях. Терапия работает с использованием фотонов (световой энергии), чтобы проникнуть сквозь поверхность кожи и запустить клетки и клеточные процессы ниже, запуская клетки нового поколения и улучшая кровообращение к более гладкой, более сияющей коже. Терапия синим светом может также улучшить кровообращение при лечении прыщей. Эффективность фототерапии в улучшении кровотока и состояния мягких тканей была показана НАСА в 2003 году, и с тех пор все большее число хиропрактиков, физиотерапевтов и других медицинских работников используют ее для ускорения заживления путем улучшения клеточных функций.