Как улучшить последовательную визуальную память

Видео: 12 упражнений, которые помогли мне развить память и внимание

Содержание

направления
практика
виселица
чаевые
предупреждение

Визуальная последовательная память позволяет запоминать последовательности фигур по порядку. Этот тип памяти полезен, если вам нужно запомнить номер телефона или правильное написание слова. Проблемы с последовательной визуальной памятью могут повлиять на читабельность, но, к счастью, память может быть развита и улучшена с помощью некоторых простых упражнений.

направления

практика

Играйте в игры в слова, такие как палач, игра слов или кроссворды. Эти игры помогут вам улучшить и проявить свою способность к последовательной визуальной памяти.
Потренируйтесь запоминать последовательности объектов, форм или цветов. Для тех, кто еще не знаком с буквами или словами, такими как дети, можно развить последовательную визуальную память, привязав узоры из бисера к воротникам, запомнив последовательности фигур или выставив ряд объектов в память (например, товары из магазина ).
Обменивайтесь историями о вашем дне с коллегой, а затем вспоминайте другие события. Эта деятельность поможет стимулировать последовательную зрительную память.
Наблюдайте образцы букв, чисел, форм и объектов в последовательности, чтобы лучше запомнить последовательность. Это может помочь вам найти повторяющиеся узоры или сегменты. Эта практика оптимизирует процесс памяти, сокращая количество единиц памяти, которые должен запомнить.
Исследуйте травы и витамины, которые могут помочь вам развить память. Добавки, улучшающие память, такие как зеленый чай и гинкго билоба, могут повысить общую функцию памяти, включая последовательную зрительную память, увеличивая приток кислорода и крови к мозгу.

виселица

Нарисуйте виселицу и напишите буквы от A до Z внизу листа бумаги. Forca - короткая игра для двух игроков, которая может помочь развить и улучшить последовательную визуальную память.

-
Установите загадку. Игрок выбирает слово или фразу, а затем рисует пустые тире, представляющие каждую букву слова или фразы. Игрок, который выбирает слово, известен как палач. Гадалка выбирает буквы для вставки тире. Цель состоит в том, чтобы угадать слово, прежде чем все тело палача будет нарисовано. Если предсказатель не может нажать на слово до того, как тело будет завершено, палач побеждает.
Проследите каждую букву из списка, как вы думаете. Когда буква угадана правильно, буквы, соответствующие предложению, пишутся в пробелах, чтобы служить подсказками. Если сделано неправильное предположение, добавьте часть тела к виселице.
Продолжайте, пока гадалка не решит слово или фразу или пока палач полностью не нарисует голову, тело, обе руки и обе ноги.

чаевые

В последовательные игры с визуальной памятью можно играть где угодно. Просто есть ручка и бумага. Играйте в игры в слова, когда у вас есть свободное время.