Содержание
Улучшение вашей памяти может помочь вам быстрее запомнить и запомнить больше вещей. Лучшая память поможет вам быстрее запомнить имена, факты, даты, исторические события, речи и другую информацию. Повторение является ключом к улучшению и сохранению вашей памяти. Думайте о мозге как о мышце, которую нужно тренировать. Если вы не поддерживаете гибкий мозг, умственная способность снижается. Есть несколько методов, которые помогут вам быстрее запомнить и запомнить гораздо больше информации.
направления
-
Подключение. Установите связи с тем, что вы уже знаете, чтобы запомнить быстрее.
При знакомстве с новыми людьми вспоминайте людей, которых вы уже знаете. Это поможет вам вспомнить имя человека, которого вы только что встретили. Если вы встретите кого-то по имени Питер, вспомните другого Питера, когда вы смотрите на него. Подумайте об известном человеке с таким же именем. Ваш мозг хранит информацию в сети связанных идей.
Подключите новый материал к старому. Если вы готовитесь к экзамену, подумайте о том, как этот материал связан с чем-то знакомым, и озвучьте это вслух. Делайте наблюдения вслух, как «О, эта клетка выглядит как таблетка!» или «Поэтому траектория должна быть похожа на баскетбольное поле».
Если вы запоминаете речь, начните с информации, которую легко запомнить. Это может быть история или любимая цитата. Итак, структурируйте речь на основе ряда взаимосвязанных психических связей.
-
Визуализируйте. Визуализируйте концепцию, чтобы быстрее запомнить и запомнить больше вещей.
Сделайте мысленную картину объекта, который вы хотите запомнить. Представьте, как это выглядит, если вы можете почувствовать это или потрогать. Чтобы запомнить имена, представьте лицо человека и мысленно повторите имя несколько раз. Установите абсурдную визуальную связь, которая заставляет вас смеяться. Например, голова Анны имеет форму яблока.
Если вы запоминаете факт для теста, нарисуйте диаграмму или диаграмму или нарисуйте их. Вы сможете запомнить больше диаграммы или рисунка, чем абзац или объяснение.
Если вы запоминаете речь, нарисуйте символ рядом с каждым пунктом или важным изменением в вашем резюме или почерке.
-
Спой информацию. Производить и воспроизводить информацию вслух, чтобы запомнить быстрее.
Повторите то, что вы хотите запомнить в одиночку, без посторонней помощи, проверяя свои заметки, когда это необходимо. Воспроизведите информацию, пока вы не сможете вспомнить все без страха. Вы учитесь быстрее, когда производите что-то самостоятельно.
Разработайте устную речь, которую хотите запомнить. Создайте устную рукопись и запомните ее, если хотите говорить без помощи заметок.
Запомните имена, легко произнося и повторяя имя человека в тот момент, когда вы его знаете. Следуйте этой схеме: «Привет, Сара, приятно познакомиться, Сара, Сара, ты…». Вы просто повторяете имя три раза, помня лицо человека.
-
Написать. Воспроизведите информацию, записав ее, чтобы напомнить себе больше.
Если вы визуальный ученик, воспроизведите в письменной форме и с помощью символов и рисунков информацию, которую вы хотите запомнить или запомнить. Не будет потерь, если вы будете слушать информацию или воспроизводить ее вслух, но будет гораздо полезнее, если вы ее запишите и просмотрите.
Задайте языковой вопрос при встрече с кем-либо. Например, при встрече с кем-то следуйте этой схеме и спросите: «Сара, как ты произносишь свое имя? С или без h?». Визуализируйте правописание в своем уме.
Сделайте свои собственные карточки размером 2,5 см х 13 см и просматривайте их, находясь в пробке или в очереди. Чем больше вы повторяете эти процессы, тем быстрее вы запоминаете.
-
Высмеивает. Используйте легко запоминающиеся каламбуры и фразы, чтобы быстро запомнить.
Соберите знакомые звуки, особенно если вы изучаете другой язык. Создайте забавную фразу, но это поможет вам вспомнить смысл. Чтобы запомнить имена, мысленно сделайте рифму имени с характеристикой человека, как, например, Manuela magrela или João German.
чаевые
- Повторение является ключом к запоминанию. Если вы хотите запомнить быстрее, повторите еще.
предупреждение
- Избегайте переполнения вашей памяти. Интервал между повторениями важен для долгосрочного улучшения памяти. Если вы хотите что-то вспомнить на следующий день, сделайте перерыв между повторениями.