Содержание
Сколиоз - это состояние, при котором изгибы позвоночника изогнуты, а не выровнены сверху вниз. Существуют различные степени сколиоза, и каждая степень определяет лечение, которое должно быть принято. Незначительные искривления позвоночника могут помочь с физиотерапией. Для умеренных, ремень может быть использован вокруг колонны. Серьезные требуют хирургического вмешательства. Независимо от того, какая у вас степень сколиоза, вы можете поддерживать правильную осанку, пока вы спите, работая с врачом для исправления кривизны.
направления
-
Ложь на свою сторону. Независимо от того, с какой стороны, выберите ту сторону, которая вам наиболее удобна.
-
Положите обе руки перед собой. Они могут лежать прямо или согнуты перед вашей грудью.
-
Согните свое тело немного вперед. Это даст вам баланс и обеспечит вам комфорт. Очень большой изгиб может быть неприятным для вашего позвоночника.
Спать на вашей стороне
-
Лягте на спину по прямой линии.
-
Пусть ваши руки лежат на вашей стороне.
-
Положите подушку под колени, чтобы они встали. Вы также можете положить подушку под ноги и ступни, чтобы они тоже были подняты. Это не хорошо для позвоночника, когда колени или ступни находятся на одном уровне с остальной частью тела. Если вы чувствуете себя некомфортно в вертикальном положении, попробуйте спать на боку.
На спине
чаевые
- Твердые матрасы рекомендуются для пациентов со сколиозом.
предупреждение
- Не спать на животе. Эта позиция оказывает давление на ваш позвоночник.
Что вам нужно
- подушки