Содержание
Организм человека создает углекислый газ в процессе дыхания. Когда он вдохновляется, организм использует молекулы кислорода из воздуха и сахара, которые попадают в организм для создания энергии. Двуокись углерода является одним из побочных продуктов этого цикла производства энергии, так же как дым образуется при сжигании древесины. Избыток CO2 может вызвать головную боль или рвоту. Используйте методы контроля дыхания, чтобы удалить углекислый газ из организма без симптомов низкого уровня молекулы.
направления
-
Пойдите в место со свежим воздухом. Автомобильные двигатели, пожары и промышленные условия являются распространенными источниками углекислого газа. Ваше тело хочет дышать свежим воздухом, и эти вещи являются источниками избытка углекислого газа.
-
Дышите нормально, когда вы отдыхаете или не занимаетесь физическими упражнениями. Ваш мозг автоматически сообщает вашему телу, насколько глубоко и как часто оно должно дышать. Дыхание освобождает ваше тело от углекислого газа и приносит новый кислород.
-
Дышите нормально, когда у вас перехватывает дыхание, хрипы или когда вы замечаете, что ваше дыхание ускоряется. Когда вы дышите быстро и поверхностно в этих ситуациях, вы рискуете гипервентиляцией.
-
Сделайте глубокий вдох, когда вы тяжело дышите или дышите. Почувствуйте, как ваши легкие полностью заполнились, а затем выдохните, пока не почувствуете, что полностью их опорожнили. Это также помогает бороться с гипервентиляцией и контролирует выброс углекислого газа из вашего тела.
чаевые
- Спящие руки и рот, головокружение и головокружение являются признаками гипервентиляции, что означает, что вы должны избавить свое тело от избытка углекислого газа.
- Головная боль и усталость являются признаками избытка углекислого газа, а значит, вы должны найти чистый воздух и избавить организм от большего количества углекислого газа.