Содержание
Боль в спине объясняется различными причинами. Одним из наиболее распространенных является плохая осанка, в том числе неправильные позы, сидя на диване. Многие стили дивана не предназначены для размещения спины в хорошей позе. Вместо этого многие из тех, которые классифицированы как "удобные", вредны для спины. Эргономичные диваны предназначены для поддержки тела, создавая достаточную поддержку для спины и сводя к минимуму дискомфорт, связанный с плохой осанкой.
поза
Идеальная поза для спины - это та, в которой позвоночник имеет форму буквы «S». Вес туловища переходит в нижнюю часть позвоночника, сохраняя его хорошо сбалансированным. Копчик выше, а давление на поясничные диски сведено к минимуму. Мягкая С-образная осанка оказывает давление на спину, вызывая боль. Это неправильное положение оставляет тело в постоянном напряженном состоянии в течение периода, когда он должен предположительно расслабиться на диване.
Диван-кровать
Эргономичные диваны сделаны для того, чтобы придать комфорт хорошей осанке. Поясничные опоры, которые размещаются внутри дивана, поддерживают нижнюю часть позвоночника. Дополнительная жесткость, добавленная к внутренним подушкам сиденья, обеспечивает необходимую поддержку, которая предотвращает «опускание» тела внизу дивана в направлении мягкой и неправильной осанки. Ноги должны удобно лежать на полу, а ягодицы прислоняться к спинке сиденья. Некоторые эргономичные диваны оснащены дополнительными подголовниками, которые обеспечивают дополнительную поддержку.
скобки
Как правило, замена традиционного дивана на эргономичный не очень экономична. Поясничные опоры, ортопедические подушки и эргономичные сидения - это предметы, которые могут помочь с осанкой на традиционном диване. Любой поддерживающий продукт предназначен для определенной части тела, например, для снятия давления с дисков нижней части спины, массажа нижней части позвоночника или уменьшения сидячих мышечных сокращений. Использование брекетов вокруг живота обеспечивает постоянную поддержку нижней части спины.
льготы
Помимо облегчения хронической боли в спине, плохая осанка способствует снижению уровня энергии, плохой циркуляции крови и ослаблению мышц. Повторное обучение тела, чтобы он стал более привыкшим к правильной осанке, уменьшает боль в спине и способствует улучшению дыхания и укреплению внутренних мышц.