Содержание
Суп мисо обладает широким спектром полезных свойств и может помочь вам похудеть, поскольку в нем содержится всего 25 калорий на порцию. Помимо 25 калорий, суп также насчитывает 2 грамма белка. Некоторые ингредиенты, в частности, делают суп здоровым вариантом. Тем не менее, его количество натрия может быть проблемой.
Комплекс Б12
У супа мисо есть B12, лучший витаминный комплекс, чтобы потреблять, когда есть потребность в возобновлении энергии. Это помогает в потере веса, поскольку это ускоряет темп обмена веществ в организме. Эти два фактора связаны, потому что чем больше у вас энергии, тем лучше вы будете выполнять упражнения, которые необходимы для похудения. Витамин B12 также может помочь в профилактике депрессии, что, в свою очередь, может привести к увеличению веса.
Защитные жирные кислоты
Суп также имеет комплекс защитных жирных кислот, которые образуются из жиров и натуральных масел. Эти элементы предотвращают увеличение веса. Организм может вырабатывать большинство жирных кислот в одиночку, но он не способен вырабатывать омега-3, содержащуюся в супе.
Ферментированная соевая паста
Суп сделан из густой пасты из ферментированных соевых бобов, в дополнение к ряду других зерен, таких как рис, ячмень или пшеница. Паста из соевых бобов может подвергаться ферментации в течение различного времени, продолжающегося от пяти дней до пяти лет. Чем дольше он ферментируется, тем темнее вещество. Тем не менее, соевый белок известен высоким содержанием натрия, что не способствует потере веса.
Преимущества мисо супа
Ферментированная соевая паста в супе может снизить риск рака молочной железы. Суп также помогает в регулировании женского гормона эстрогена, который может вызвать опухоли. Он также состоит из различных антиоксидантов и витамина Е, который важен для кожи. Водоросль вакамэ, смешанная в супе, также помогает снизить кровяное давление и может также бороться с никотиновой зависимостью. Также важно улучшить вашу иммунную систему после болезни.
Короче
Суп мисо - это отличная небольшая еда или закуска, которые могут помочь в потере веса и восстановлении после болезни. Однако, если ваш врач посоветовал вам держаться подальше от продуктов с высоким содержанием натрия, этот суп может быть не лучшим выбором для вашей диеты.