Как сделать свой собственный гриф для бетона

Содержание

направления
чаевые
Что вам нужно

Создание собственного оборудования для бодибилдинга - это экономичный способ улучшить свою физическую форму. Хотя коммерческое оборудование безопасно и эффективно, оно может быть дорогостоящим. Один из способов сделать свое оборудование - использовать бетон. Чтобы сделать свой собственный бетонный вес, вам нужно немного больше, чем бетон и немного песка

направления

Сделайте бетонный брус вместо железа, чтобы сэкономить деньги (Изображение штанги от Семфамилии с Fotolia.com)

Сделайте коробку из четырех кусков фанеры размером 5 х 15 х 56 см. Направьте углы и используйте четыре 16-дюймовых гвоздя на угол, чтобы держать коробку. Поместите коробку на покрытый холст угол.
Положите 12 кг мешка с песком на холст внутри деревянного квадрата. Положите воду для увлажнения песка и сделайте так, чтобы он сохранял свою форму, но не позволяйте ему заливать песок. Пройдите поверхность песка, чтобы остаться на уровне деревянной коробки. Используйте дополнительную доску для этого.
Вымойте внутреннюю часть банки. Вставьте отрезанную часть ствола в центр песка, пока он не станет на 3 дюйма от дна. Удалить банку. Используйте ложку, чтобы удалить песок из отверстия, оставленного банкой. Будьте осторожны, чтобы не удалить песок со стен, оставленных банкой. Это шаблон для вашего весового бара.
Нажмите на железный ствол диаметром 4 см и длиной 120 см в центре выкопанного круга. Прижмите его к основанию, чтобы ствол стоял. Это создаст дыру в центре бара. При необходимости держите бочку за столом или полкой. Он должен стоять прямо, перпендикулярно рабочему пространству.
Поместите количество подготовленного бетона в песчаную форму. Подготовьте бетон согласно указаниям на упаковке. Требуемое количество зависит от размера создаваемой формы.
Дайте плесени высохнуть. Это может занять от трех до семи дней, в зависимости от среды, в которой вы работаете. Удалите вес бетона с песка и подмести оставшийся песок на бетон.
Повторите шаги 2-7 с той же бочкой, чтобы создать вес для другого конца.