Содержание
Новорожденные обычно спят от 14 до 18 часов в день в течение первой недели жизни и от 12 до 16 часов в день до достижения возраста одного месяца. Тем не менее, они спят только два-четыре часа за один день в течение дня или ночи. Это оставляет многих родителей истощенными и уставшими из-за нерегулярного графика сна их детей. К счастью, есть несколько полезных советов и рекомендаций по созданию регулярного цикла сна для новорожденных.
Перед сном
Несмотря на то, что многие родители устанавливают режим сна для детей более старшего возраста, делать то же самое для новорожденных также эффективно и поможет стимулировать регулярный цикл сна для ребенка в детстве. Обычный и эффективный режим сна включает в себя кормление, купание, анамнез и воспитание. Затем поместите ребенка в кроватку, даже если она не спит. В конце концов, ребенок привыкнет к рисунку и будет спать после сна.
Различие между днем и ночью
Младенцы не различают ночь и день и не связывают ночное время со сном. Через несколько недель после рождения вы можете начать учить своего ребенка, что ночью нужно спать. Общайтесь с ребенком в течение дня и избегайте минимизации дневного шума, такого как телевизор, посудомоечная машина или телефон. Если ваш ребенок спит после кормления в течение дня, разбудите его. Ночью после сна держите свет и уровень шума на низком уровне и избегайте игр с ребенком. Со временем она научится спать по ночам.
Ролл ребенка в Куэйро
Заворачивание ребенка в cueiro - это традиционная техника, которая включает в себя размещение рук ребенка близко к его телу и завертывание его в одеяло, чтобы он не мог легко двигаться. Эта техника может помочь младенцам спать, поскольку их положение напоминает матку и предотвращает их просыпание, испуганное их непроизвольными движениями рук.
грудное вскармливание
Обычно детей кормят грудью несколько раз в течение дня. Чтобы стимулировать сон ночью, увеличьте частоту грудного вскармливания в это время непосредственно перед началом сна. Это может помочь ребенку получить все необходимое ему питание, чтобы он мог спать всю ночь, не голодая и не просыпаясь.