Содержание
Личи широко использовались в древнекитайских лечебных практиках и во многих культурах стали здоровыми фруктами. С высоким уровнем необходимых питательных веществ и витаминов, они являются хорошим выбором для тех, кто ест здоровую пищу и может иметь определенные преимущества для здоровья. Тем не менее, есть сообщения о побочных реакциях у людей, которые потребляли их в избытке. На основании этих отчетов потребители должны избегать употребления более шести или восьми личи за раз.
Опасности чрезмерного потребления
Китайский потребительский совет в 2004 году сообщает, что следует принять меры предосторожности против потребления лишних личи по ряду причин. По мнению китайских врачей, это «может вызвать гипогликемию, что приведет к лихорадке, судорогам и потере сознания». Западные врачи считают, что фрукт опасен только в том случае, если у человека аллергия на личи, которая может вызвать «низкое кровяное давление, желудочно-кишечные боли, проблемы с дыханием, отек кожи, головокружение и потерю сознания». Как западные, так и восточные практики сходятся во мнении, что люди, страдающие диабетом, подвергаются большему риску употребления слишком большого количества личи из-за высокого уровня сахара и должны избегать употребления более шести или семи фруктов одновременно.
Побочные эффекты сообщили
Личи считаются «горячей» пищей в китайской культуре, классификация, которая зависит от энергетических качеств пищи, например, является ли она сырой или приготовленной, каков ее цвет и является ли он пряным или мягким. Считается, что употребление слишком большого количества «горячих» продуктов приводит к дисбалансу в организме человека - личные убеждения и фольклор верят, что чрезмерное употребление личи может вызвать кровотечение из носа, боль в горле и язвы во рту. Элизабет Ли из HealthRabbit.com сообщает, что у нее болит горло в течение короткого периода времени, в течение которого она часто ела личи.
фольклор
Су Дунг По, поэт, художник и китайский сатирик во времена династии Сун, написал известную поэму о еде 300 личи в день, чтобы утешить себя в изгнании. Совсем недавно пациент с язвами желудка во Флориде заявил, что употребление от одного до трех литров перед едой помогло ему чувствовать себя более комфортно после еды и могло способствовать пищеварению.
Польза для здоровья
Несмотря на возможные риски употребления лишних личи, умеренное потребление их может иметь некоторые положительные эффекты. Плод содержит значительные уровни железа, кальция, белка, клетчатки и калия, а его высокий уровень витамина С обеспечивает важные антиоксиданты для иммунитета организма. Кроме того, они также могут помочь предотвратить остеопороз, опухшие железы, гастралгию и кашель.