Содержание
Ухоженные ногти улучшают внешний вид ваших рук. Если они у вас медленно растут, если они слабые или обглоданные, вы можете использовать акриловые ногти. Если ваша работа требует набора текста на клавиатуре, вам необходимо внести некоторые коррективы, чтобы они соответствовали вашим ногтям. Несмотря на то, что акриловые покрытия прочные, они все же могут сломаться, если будут подвергаться повторяющимся травмам, например, постоянному контакту с клавиатурой компьютера. Если вы не будете осторожны, вы можете постучать кончиком гвоздя по одной из клавиш на компьютере. Адаптируйте то, как вы используете пальцы при наборе текста, в соответствии с длиной ваших ногтей.
Правильная осанка
Если вы часто пишете быстро, возможно, вам придется не торопиться при использовании акриловых ногтей. Когда вы проводите большую часть своего времени, сидя за своим столом, уделяйте больше внимания правильной осанке, чтобы избежать возможных травм от повторяющихся напряжений. Выберите стул со спинкой или положите подушку для поддержки поясницы; экран компьютера должен находиться на уровне глаз. Отрегулируйте высоту стула так, чтобы предплечья были параллельны полу, а запястья - в почти прямом положении.
Положение руки
При наборе короткими ногтями руки и пальцы обычно находятся в слегка изогнутом и расслабленном положении. При наборе текста акриловыми гвоздями используйте кончики пальцев, чтобы не задеть ногтями клавиатуру. Для этого держите пальцы в более напряженном и вытянутом положении, чем обычно. Вы можете почувствовать, что ваши руки вытянуты, и вам также следует попытаться сохранить это положение рук во время набора текста.
Отдыхая запястье
Изменения, внесенные в скорость набора текста, метод и положение рук, заставляют делать частые перерывы для отдыха, чтобы дать отдых вашим суставам, мышцам, сухожилиям и связкам. Американская академия хирургов-ортопедов рекомендует регулярные движения, чтобы отрегулировать положение сидя, и предлагает встать и потянуться, когда вы чувствуете усталость. Конкретные упражнения на растяжку включают поднятие и вытягивание рук над головой, а также медленное наклонение головы в одну, а затем в другую сторону. Ослабьте напряжение в запястьях, удерживая одну руку перед собой, а другой рукой потяните руку назад, а затем вниз. Повторите то же самое с другой рукой, а затем встряхните руки.
Гигиена
Регулярный уход за руками и профессиональный уход за акриловыми ногтями важны для предотвращения повреждения акрила и ваших натуральных ногтей, а также для предотвращения потенциально серьезных инфекций. В целях гигиены важно регулярно мыть руки, особенно после посещения туалета или перед едой. Однако не допускайте слишком намокания акриловых рук и ногтей, чтобы они не размягчились. Ежедневно очищайте компьютер и клавиши мыши антибактериальным средством для удаления мусора и микробов.