Содержание
Нет лучшего прикрытия для мороженого, пирога или пирожных, чем взбитые сливки. Тем не менее, густой кремовый тип, купленный в магазинах, возможно, был сделан из сметаны или сливок, которые могут добавить к десерту больше калорий и жиров, чем вы можете себе представить. Сделайте ваш любимый десерт менее вредным для вашей диеты, используя свой домашний охват, используя обезжиренное сухое молоко вместо сметаны. Две столовые ложки этого топинга только добавят 18 калорий к вашему десерту и будут содержать менее 1 г жира.
направления
-
Охладите миску и колотушки в морозильной камере, пока они не станут полностью холодными.
-
Смешайте холодную воду и сухое молоко в миске, быстро взбивайте в течение пяти минут, пока она не затвердеет в колосья.
-
Добавить лимонный сок, а затем медленно взбить с сахаром и до 1 столовой ложки ванили.
-
Дайте остыть в течение часа перед подачей на стол.
чаевые
- Альтернативой этому рецепту может быть 1/2 стакана сахара, ледяная вода, обезжиренное сухое молоко и 2 столовые ложки лимонного сока.
- Чтобы использовать сухое молоко в других рецептах, замените каждую чашку молока на 1/3 чашки сухого молока и 1 чашку воды.
Что вам нужно
- чаша
- автоколонна
- 1/3 стакана холодной воды
- 1/2 чашки обезжиренного сухого молока
- 2 столовые ложки лимонного сока
- 3 столовые ложки сахара
- 1 столовая ложка ванильного экстракта