Содержание
Когда человек заболевает гриппом, ему не нужно много времени, пока он не почувствует мышечную боль, также известную как миалгия. Эти боли чаще возникают в руках, ногах и спине. Миалгия может сделать простые задачи болезненными и трудными для выполнения. Хотя нет никакого лекарства от гриппа, есть способы лечения симптомов, а также есть несколько простых способов облегчить мышечную боль, чтобы вы могли сразу почувствовать себя лучше.
направления
-
Принимайте одну таблетку ибупрофена каждые четыре-шесть часов, чтобы снять воспаление мышц.
-
Получите много отдыха. Когда у вас грипп, вам нужно дать организму отдохнуть, чтобы ваша иммунная система могла бороться с вирусом. Слишком сильная попытка может усугубить симптомы.
-
Наполните пластиковый пакет кубиками льда и поместите его на участки тела, которые болят. Продолжайте делать это периодически, в течение первых 24 часов вы почувствуете мышечную боль.
-
Поменяйте лед на горячую подушку, если вы все еще чувствуете боль через 24 часа после начала применения льда. Принятие горячей ванны также может быть полезным.
-
Растягивайте мышцы по утрам, как только вы проснетесь. Продолжайте удлинять их в течение дня.
-
Обратитесь к врачу, если через три дня боль в мышцах все еще остается сильной.
Что вам нужно
- Полиэтиленовый пакет
- Кубики льда
- Подушка с подогревом
- ибупрофен