Содержание
- Что вызывает изжогу?
- Пейте воду и изжогу
- Рекомендации по борьбе с изжогой, вызванной водой
- Обратиться за медицинской помощью.
Хотя вода полезна для нас, необходима для выживания и для здоровой жизни, правда в том, что питьевая вода может вызвать кислотность или изжогу, особенно у тех, кто склонен к ее употреблению. Например, люди с грыжей пищеварительного тракта или кислотным рефлюксом имеют проблемы с едой или питьем без симптомов изжоги. Иногда эти симптомы могут быть серьезными, но есть способы помочь избежать их при питье воды.
Что вызывает изжогу?
Изжога возникает, когда желудочная кислота выходит и достигает пищевода. Это происходит, когда нижний пищеводный сфинктер (LES) не работает должным образом. LES действует как барьер между желудком и пищеводом. Он открывается, чтобы пища могла попасть в желудок, а затем должна оставаться закрытой, удерживая кислоту в том месте, где она находится. Когда желудок растянут (полный), желудок производит больше кислоты для пищеварения. Если он слишком полный, LES может быть вынужден открыться, позволяя кислой жидкости течь в пищевод, вызывая боль изжоги.
Пейте воду и изжогу
Есть причины, по которым питьевая вода может вызвать изжогу. Если в вашем желудке все еще есть пища от предыдущего приема пищи, питьевая вода будет наполнять его дальше, вызывая его распространение и выделение большего количества кислоты. Вода смешивается с желудочной кислотой, создавая кислотную жидкость, которая может легко перейти в пищевод, если LES мгновенно открывается из-за полного желудка. Вторая причина происходит натощак. Питье большого количества воды натощак работает так же, как ваш желудок полон пищи. Он не делает различий между едой и питьем, и когда он начинает наполняться, производит больше кислоты. Тот же сценарий происходит, когда вы едите большое количество пищи. Давление на LES заставит его открыться, давая кислой жидкости возможность достичь пищевода.
Рекомендации по борьбе с изжогой, вызванной водой
Чтобы предотвратить изжогу перед употреблением воды, примите антацид. Это поможет сохранить низкий уровень кислоты в желудке и предотвратить изжогу до ее начала. Не пейте большое количество воды за один раз. Сделайте маленькие глотки, ваш желудок будет справляться с меньшими количествами, не производя слишком много кислоты. Не пейте воду непосредственно перед, во время или вскоре после еды. Пейте между приемами пищи, когда желудок пуст. Холодная вода может вызвать спазмы в пищеводе, что, в свою очередь, приводит к открытию LES. Пейте воду комнатной температуры или даже теплую воду. Носите свободную одежду, так как обтягивающие вещи вокруг вашего живота будут давить на нее и заставлять LES открываться, когда это не нужно. Питьевая вода только усугубляет ситуацию. Наконец, похудение является отличным способом облегчить симптомы изжоги, вызванной потреблением воды или иным образом. Это здоровое решение для всего.
Обратиться за медицинской помощью.
Если ничего не помогает, и вы все еще страдаете от изжоги при питье воды, поговорите с врачом. Может быть что-то большее, что нужно проверить. Длительное воздействие желудочной кислоты может нанести непоправимый ущерб пищеводу, горлу и голосовым связкам. В большинстве случаев врачи назначают лекарства для облегчения симптомов, но иногда для устранения проблемы рекомендуется хирургическое вмешательство.